A magány megrövidíti az életünket

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A magány és a társadalmi izoláció legalább olyannyira megrövidíthetik az életünket, mint a súlyos elhízás - állapította meg egy kutatás. Ez azokra is igaz, akik egyébként szeretnek egyedül lenni.

A hosszú élet titkát sokan tudni vélik: szedjünk vitaminokat, sportoljunk rendszeresen, szokjunk le a dohányzásról. A Brigham Young University kutatása szerint a barátoknak, ismerősöknek is nagy szerepe van abban, hogy meddig él valaki: a magány és a társadalmi elidegenedés ugyanis komoly veszélyt hordoz, legalább olyan rizikófaktornak számít, mint az elhízás.

A párkapcsolat számokban

Egy átlagos házasság 14,8 évig tart - a tudomány ma már a szerelmet is számokba foglalja. Nem hangzik túl romantikusnak a német lap, a Die Welt szerint, de a tények egyértelműen kimutatják, hogy mi tesz jót - és mi nem - egy kapcsolatnak. A további részletekért kattintson!

"Az elhízást, illetve a vele kapcsolatos krónikus betegségeket nagyon komolyan kezeljük. Itt az ideje, hogy a szociális kapcsolatok fontosságára is legalább ennyi figyelmet fordítsunk" - mondta Julianne Holt-Lunstad, a tanulmány vezető szerzője.

A magány és az izoláció, elidegenedés különbözőképpen jelentkezhet: egy ember érezheti magát egyedül egy nagy társaság közepén is, és az elidegenedést választhatjuk mi magunk is, például azért, mert szeretünk egyedül lenni. A kutatás szerzői szerint az élettartamra gyakorolt hatása azonban minden esetnek ugyanolyan.

A szakemberek szerint a magasabb halálozás különösen a fiatalabb, 65 év alatti korosztályt veszélyezteti. "A világon egyre többen élnek egyedül, és ez az arány folyamatosan növekszik. A magány ugyanolyan járványszerűen terjedhet, mint az elhízás" - mondta Tim Smith, a tanulmány másik szerzője.

A magány betegségek kialakulásához is vezethet

A magány betegségek kialakulásához is vezethet


A kutatásban több korábbi egészségügyi felmérés eredményeit elemezték, összesen nagyjából 3 millió emberrel. A kutatásokban a magányt, az elszigetelődést és az egyedül élést vizsgálták. Úgy találták, hogy a szociális kapcsolatok hiánya növelik a korai halálozás esélyét, míg a barátságok pozitív hatással vannak az egészségünkre. Ezek a megállapítások akkor is igaznak bizonyultak, ha egyéb tényezőket is figyelembe vettek (például a nemet, az életkort vagy a meglévő krónikus betegségeket).

Holt-Lunstad és Smith korábbi kutatásaiból kiderült, hogy a magányosság ugyanolyan rizikót jelent, mint az alkoholizmus, vagy az, ha valaki napi 15 szál cigarettát szívna.

A szakemberek szerint jó néhány dolgot tehetünk azért, hogy ne érezzük magunkat magányosnak: az internet és az okostelefonok például nagyszerű lehetőséget biztosítanak arra, hogy a távoli ismerőseinkkel is rendszeresen tartsuk a kapcsolatot. A szakemberek szerint nem érdemes azonban csak az online kapcsolattartásra hagyatkozni, ebből hiányzik ugyanis a kellő érzelmi mélység.

A kutatás eredményeiről a Perspectives on Psychological Science című szaklapban számoltak be.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
+9, +14 °C

Hazánkban kedden délelőtt általában erősen felhős, borult lesz az ég, de délkelet felől elkezd vékonyodni, szakadozni a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag