Megfelelő légzéssel a magas vérnyomás ellen

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Az olyan alternatív módszerek, mint a transzcendentális meditáció, a biofeedback, vagy az irányított légzés segíthetnek a magas vérnyomás csökkentésében, derült ki egy új kutatás eredményeiből.

A kutatók hangsúlyozták, hogy az alternatív gyógymódok nem a hagyományos terápiák helyett, hanem inkább azokkal együtt, azokat kiegészítve hatékonyak. Ezenfelül az aktív testmozgás is erőteljesen hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez, állítják az Amerikai Szív Szövetség (AHA) szakemberei.


"Általában elmondható, hogy meglepően sok esetben bizonyosodik be, hogy az alternatív technikák hatásosak lehetnek az orvoslás területén. Ezek az alternatív gyógymódok méltatlanul kevés figyelmet kapnak az új kutatások során, mivel sok kutató nem hajlandó komolyan venni ezeket a módszereket" - nyilatkozta Dr. Robert Brook, a Michigani Egyetem docense. "Két dolgot kell leszögeznünk mindenképpen az alternatív gyógymódokkal kapcsolatban: az egyik, hogy az alternatív terápiák nem ártalmasak az egészségre, a másik, hogy ezeket a módszereket soha nem az orvosi tanács és a gyógyszeres kezelés ellenére kell alkalmazni, hanem azokat kiegészítve" - tette hozzá a szakember.

Vérnyomásnapló

Vérnyomása változásairól vezessen naplót a HáziPatika.com-on!

Az Amerikai Szív Szövetség jelentéséből az is egyértelműen kiderült, hogy a magas vérnyomás mérséklésében a leghatékonyabb módszernek a rendszeres testedzés bizonyult, de szintén hatásos alternatív terápiának minősült a biofeedback, a transzcendentális meditáció és az irányított, szinkronizált légzés. A jelentés szerint ezekkel az alternatív módszerekkel akár 5-10 higanymilliméterrel is csökkenteni lehet a vérnyomást.

A teljes jelentés a Hypertension című orvosi szakfolyóiratban jelent meg.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32473

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+23, +28 °C
Minimum:
+8, +15 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a Dunántúlon, illetve északkeleten változóan felhős idő várható, máshol alig zavarják felhők a sok napsütést.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag