Megrendezték az I. D-vitamin napot

Kövessen minket!

A D-vitamin-hiány elleni küzdelem több hazai orvostársaság közös célja. Néhány hónapja megszületett egy közös ajánlás, amely orvosszakmai állásfoglalás mellett szeretné ráirányítani a nem szakmai közönség és a döntéshozók figyelmét a kérdés fontosságára.

Többek között szeretnék elérni, hogy a D-vitamin elérhetőbbé váljon, és a szakorvosok is többet foglalkozzanak a D-vitamin-hiány megszüntetésével.

A D3-vitaminból a szervezetben kialakuló aktív D-vitamin a legősibb hormon az élőszervezetekben. Hatása szerteágazó, szinte minden szervrendszerben kimutatható. Napjainkban a D-vitamin-hiány az egyik leggyakoribb hiánybetegség a civilizált világban, melynek jelentőségéről pontos ismereteink nincsenek, de riasztó kép kezd összeállni - derült ki az I. D-vitamin napon tartott előadásokból.

Az emberi szervezetnek nagyjából napi 4000 nemzetközi egység (NE) D3-vitaminra van szüksége. Az átlagos hazai étrend ugyanakkor mindössze kb. 100 NE-t biztosít. A többi a bőrben a nap ultraibolya B sugárzásának hatására alakul ki, majd a májban és a vesében aktiválódik valóban biológiailag aktív hatóanyaggá (ezért is nevezzük D-hormonnak). A szükséges D-vitamin szint eléréséhez a áprilistól októberig, a nappali órákban elegendő 15 percet a napon tartózkodni. Sajnos, Magyarországon a novembertől márciusig tartó időszakban a napsugárzás már nem megfelelő a D-vitamin szintézishez. Ezért hazánkban a D-vitamin-hiány extrém gyakoriságú a tél végére, de még nyáron is 50 százalék körüli lehet.

Régóta ismert, hogy D-vitamin-hiányban gyorsul a csontvesztés, romlik a csontok minősége. Emellett számos adat bizonyítja, hogy izomgyengeséghez, az autoimmun betegségek gyakoriságának, a fertőzések kockázatának növekedéséhez vezet. Előnytelenül hat a vérnyomásra, az érelmeszesedésre és sok más tünet mellett fokozza a vastagbél és az emlő rák kockázatát is.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +10 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a párásság fokozatosan mindenhol megszűnik, emellett tovább növekszik, vastagszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag