Ilyen lesz a jövő diétája

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A személyre szabott, egyedi genetikai kódunkat is figyelembe vevő diéták sokkal hatékonyabbak, és a segítségükkel egészségesebb szokásokat sajátíthatunk el, mint a népszerű, mindenkit egy kalap alá vevő fogyókúrákkal - állapították meg kutatók.

Dr. Ahmed El-Sohemy, a Toronto University táplálkozástudománnyal foglalkozó professzora kutatótársaival arra keresték a választ, hogy milyen hatással vannak a személyre szabott, DNS-alapú táplálkozási tanácsoknak.

Hat hét, két ruhaméret

A Shred-diéta azt ígéri, hat hét alatt két konfekcióméretnyit lehet fogyni - éhezés nélkül, sőt úgy, hogy a diétázó jóformán egész nap folyamatosan eszik. A részletekért kattintson!

A kutatásban 138 egészséges fiatal felnőtt vett részt, akiknek koffein-, só-, C-vitamin- és cukorfogyasztásai szokásait vizsgálták. Ezek után két csoportra osztották őket. Az egyik csoport tagjai személyre szabott, a DNS-en alapuló táplálkozási tanácsokat kaptak, a másik csoport tagjainak viszont az általánosan elfogadott irányelveket szem előtt tartó előírásokat javasoltak. A változásokat 3, illetve 12 hónap után vizsgálták meg.

A személyre szabott diétáé a jövő

A személyre szabott diétáé a jövő


"Úgy találtuk, hogy azok, akik személyre szabott tanácsokat kaptak, sokkal hatékonyabban voltak képesek megváltoztatni az étkezési szokásaikat, mint azok, akiknek csak általánosságokat mondtak el" - foglalták össze eredményeiket a kutatók.

Például, akinek azért javasolták a sóbevitel csökkentését, mert a genetikai kódja alapján hajlamosabb volt a magas vérnyomásra, jelentősebb mértékben változtatott az étrendjén, mint az, aki csak azért kapta ezt a tanácsot, mert ez az általánosan elfogadott elv.

A nutrigenomika viszonylag új tudományág. A kutatók azt próbálják kideríteni, hogy bizonyos ételek, illetve táplálkozási szokások hogyan hatnak az egyes emberekre, és miért lehetnek eltérések abban, hogy miként reagálnak az emberek különbözően az élelmiszerekre.
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32886

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +20 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd is fokozatosan ritkul, de közben északnyugat felől megnövekszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag