Ilyen lesz a jövő diétája

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A személyre szabott, egyedi genetikai kódunkat is figyelembe vevő diéták sokkal hatékonyabbak, és a segítségükkel egészségesebb szokásokat sajátíthatunk el, mint a népszerű, mindenkit egy kalap alá vevő fogyókúrákkal - állapították meg kutatók.

Dr. Ahmed El-Sohemy, a Toronto University táplálkozástudománnyal foglalkozó professzora kutatótársaival arra keresték a választ, hogy milyen hatással vannak a személyre szabott, DNS-alapú táplálkozási tanácsoknak.

Hat hét, két ruhaméret

A Shred-diéta azt ígéri, hat hét alatt két konfekcióméretnyit lehet fogyni - éhezés nélkül, sőt úgy, hogy a diétázó jóformán egész nap folyamatosan eszik. A részletekért kattintson!

A kutatásban 138 egészséges fiatal felnőtt vett részt, akiknek koffein-, só-, C-vitamin- és cukorfogyasztásai szokásait vizsgálták. Ezek után két csoportra osztották őket. Az egyik csoport tagjai személyre szabott, a DNS-en alapuló táplálkozási tanácsokat kaptak, a másik csoport tagjainak viszont az általánosan elfogadott irányelveket szem előtt tartó előírásokat javasoltak. A változásokat 3, illetve 12 hónap után vizsgálták meg.

A személyre szabott diétáé a jövő

A személyre szabott diétáé a jövő


"Úgy találtuk, hogy azok, akik személyre szabott tanácsokat kaptak, sokkal hatékonyabban voltak képesek megváltoztatni az étkezési szokásaikat, mint azok, akiknek csak általánosságokat mondtak el" - foglalták össze eredményeiket a kutatók.

Például, akinek azért javasolták a sóbevitel csökkentését, mert a genetikai kódja alapján hajlamosabb volt a magas vérnyomásra, jelentősebb mértékben változtatott az étrendjén, mint az, aki csak azért kapta ezt a tanácsot, mert ez az általánosan elfogadott elv.

A nutrigenomika viszonylag új tudományág. A kutatók azt próbálják kideríteni, hogy bizonyos ételek, illetve táplálkozási szokások hogyan hatnak az egyes emberekre, és miért lehetnek eltérések abban, hogy miként reagálnak az emberek különbözően az élelmiszerekre.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32442

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+24, +36 °C
Minimum:
+18, +24 °C

Hazánkban szombaton délelőtt északnyugat felől elkezd növekedni, vastagodni a felhőzet, de a keleti országrészben még gyengén felhős, derült lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag