Élelmiszerek, melyektől fájhatnak az ízületeink

Arthritiszre hajlamosak számára különösen fontos, hogy tisztában legyenek vele, hogy életmódjukban melyek azok a tényezők, amelyek ronthatják, és melyek, amelyek javíthatják a tüneteiket.

Nem mindegy például, hogy mit esznek - olyan gyulladásgátló hatású ételek, mint az olívaolaj, a diófélék és a zsírosabb halak kifejezetten jótékony hatásúak lehetnek. Ugyanakkor vannak élelmiszerek, amelyekkel érdemes óvatosnak lenni, mert a már meglévő tüneteket nagy mértékben súlyosbíthatják.

Paradicsom

Az örök vitatéma: vajon a paradicsom zöldség vagy gyümölcs? Részletek itt.

Habár a paradicsomról sokan hiszik, hogy gyulladáscsökkentő hatású, ez nem feltétlenül igaz. Valóban nagyon egészséges, ugyanakkor például köszvényben szenvedők esetében nagy mértékben ronthat a betegek állapotán. Ennek oka, hogy a paradicsom növeli a vérben a húgysav szintjét, a magas húgysavszint pedig aköszvénykiváltó oka. Természetesen nem kell teljesen kiiktatni a paradicsomot az étrendből, de a köszvényeseknek érdemes mértékletesnek lenniük vele, illetve orvossal konzultálva valamilyen, a vér húgysavszintjét csökkentő szert is szedni.

paradicsom, köszvény, ízületi fájdalom, arthritisz
Köszvény mellett nem érdemes mértéktelenül fogyasztani a paradicsomot

Növényi olajok

A kukorica-, napraforgó-, sáfrány-, szója- és gyapotmagolajban nagy koncentrációban található omega-6 zsírsav. Ez kis mértékben egészséges, de a a legtöbb ember jóval többet fogyaszt belőle a kelleténél. Az ízületi bántalmakban szenvedők számára ez kifejezetten káros, ráadásul növeli olyan betegségek kialakulásának kockázatát is, mint azasztmavagy a keringési problémák. Reumásoknak is fokozottan kell ügyelniük az omega-6 bevitelére, amelyből egyébként sokat tartalmaznak az olajban sült ételek, a margarin, a tojássárgája és a húsfélék is.


Cukros üdítők

Nemcsak a cukros, hanem a diétás üdítők fogyasztásának is megvan az árnyoldala, de tény, hogy a cukrosak a legveszélyesebbek az egészségre. Növelik az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegség kialakulásának kockázatát, egyben a fogak számára is igen ártalmasak. Ráadásul egy kutatás néhány éve azt is kiderítette, hogy a cukros üdítőket rendszeresen fogyasztóknak több mint 60 százalékkal nagyobb az esélyük rá, hogy ízületi bántalmaik legyenek. Ez tehát egy újabb ok, amiért az ilyen jellegű italokat érdemes lehet hanyagolni a jövőben.

Forrás: prevention.com

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +7 °C
Minimum:
-1, +5 °C

Hazánkban szombaton délelőtt Zömében még erősen felhős lesz az ég, helyenként szakadozik fel a felhőzet, elszórtan kisebb eső, zápor, a hegyekben hózápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag