A metabolikus szindrómára is jó hatással van a mediterrán étrend

Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

  MTI

metabolikus szindróma

A mediterrán étrend jótékony hatással van az anyagcserére, és megelőzheti a szívbetegségeket - igazolja egy ötven tanulmányt kiértékelő görög elemzés.

Demosztenész Panagiotakosz, az athéni Harokopio Egyetem kutatója az amerikai Journal of The American College of Cardiology című szaklapban tette közzé eredményeit, amelyek összesen félmillió ember vizsgálatán alapultak. Szerinte az általa készített elemzés az első, amely szisztematikusan foglalkozik a mediterrán konyha úgynevezett metabolikus szindrómára gyakorolt pozitív hatásával.

Az olívaolajat és sok gyümölcsöt, zöldséget tartalmazó diétával ugyanis megelőzhető az említett szindróma, amelyre a túlsúly, a kóros vérzsírösszetétel, a magas vércukorszint és a magas vérnyomás együttes fennállása jellemző - írja a Die Welt című német lap internetes kiadása. A probléma egyre inkább elterjed az ipari országokban, és összefüggésbe hozható a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásával.

Panagiotakosz szerint a szindróma egyes összetevői is jól kezelhetők a mediterrán étrenddel. A kutatók ide sorolják azokat az élelmiszereket, amelyekben magas a telítetlen zsírsavak aránya, mint amilyen az olívaolaj, továbbá a gyümölcsöket, zöldségeket, teljes őrlésű lisztből készült pékárukat és az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. Ebben az étrendben a hal és a csirkehús, a diófélék és a hüvelyesek hetente szerepelnek az étlapon, vörös hús azonban alig. Ide tartozik a mértékkel, például az étkezések kísérőjeként elfogyasztott alkohol is.

Aktuális

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Hasmenés és bélgázok: így tehet ellenükHasmenés

Hasmenés és bélgázok: így tehet ellenükGyakran előforduló bélrendszeri panasz a hasmenés, a túlzott bélgáztermelődés

Mi számít a betegségek kialakulásánál: az életmód vagy a genetika?Ébredj fel

Mi számít a betegségek kialakulásánál: az életmód vagy a genetika?Bizonyos betegségek kialakulásában éppoly meghatározóak lehetnek a genetikai tényezők, mint az életvitelünk.

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Vénás betegségekFÓKUSZBAN

Vénás betegségek Az aktív népesség 35 százaléka, míg a nyugdíjas korúak több mint fele szenved valamilyen vénás betegségben

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag