Igyon kevesebbet! Segítünk!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Ilyenkor év elején sokan fogadják meg, hogy az újévben csökkentik alkoholfogyasztásukat.

Komolyabb esetekben érdemes segítséget kérni, ehhez kaphat tippeket Alkoholról - őszintén rovatunkban.

De ha csak szimplán kevesebbet szeretne inni, itt közlünk néhány tippet, amivel visszafoghatjuk alkoholfogyasztásunkat.

- Ne igyunk minden körben. Baráti társaságokban szokás, hogy mindig más fizeti a következő kör italt. Ilyenkor lehetőség szerint, ha már nem akarunk többet inni, utasítsuk el udvariasan a meghívást, így az, hogy mi mennyit iszunk, nem a többiektől fog függni. Hivatkozzunk másnapi korai megbeszélésre vagy esti munkára.

- Egy itallal is kihúzhatjuk az egész estét, ha ügyesek vagyunk. Rendeljünk egy korsó sört, és azt iszogassuk egész este. Ha valaki meg akar hívni egy újabb italra, mondjuk neki, hogy majd akkor, ha ezt befejeztük. Ilyenkor nem viselkedünk udvariatlanul, de nem is kell több alkoholt innunk.

- Ne engedjük, hogy barátaink az alkoholmentes italok miatt ugrassanak minket. Csendben, a pincértől rendeljük meg a narancslevünket, így elkerülhetjük, hogy barátaink felelősségre vonjanak az alkoholmentes ital miatt.

- Igyunk olyan italokat, amelyek ugyan alkoholosnak néznek ki, mégsem azok. Tonik, gin nélkül, kóla, whisky nélkül. Barátaink azt hiszik, mi is velük iszunk, mégsem kell alkoholizálnunk.

- Ha mégsem tudjuk elkerülni az ivást, fogyasszunk alacsony alkoholtartalmú italokat, fröccsöt, gyenge söröket, likőröket, lehetőleg sok jéggel, a jég ugyanis tovább hígítja az italt.

- Mindenképpen együnk eleget ivás előtt, így csökkenthetjük az alkohol hatásait. Egy kis sós mogyoró vagy ropi a legjobb ilyen esetekben.

- Soha ne felejtsük el, hogy az alkohol igen erős vízelvonó hatással rendelkezik, ezért mindig pótoljuk a vízkészletünket megfelelő alkoholmentes italokkal.

- Lehetőség szerint ne kocsmákban és pubokban étkezzünk, itt ugyanis szinte elkerülhetetlen, hogy meg ne igyunk egy korsó sört, vagy egy pohár bort.

Ha szeretne anonim módon segítséget kapni, iratkozzon fel hírlevelünkre!
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag