Az Internet, az alkohol és az alvás mennyisége befolyásolja a nők testsúlyát

Kövessen minket!

Egy kutatás során több mint 5000, 14 és 21 év közötti nőt vizsgáltak egy éven keresztül, és megállapították, hogy minél több szabadidejét tölti egy lány az internet előtt, annál inkább nő testtömegindexe (BMI), azaz magasságához viszonyított testsúlya. Hasonló összefüggést találtak a kutatók az alkohol és az alvás esetében is: a kevesebb alvás nagyobb testtömegindex-növekedést eredményezett.

A vizsgálatban 5036 lány és fiatal nő vett részt, akiknél megvizsgálták, hogy hány órát töltenek hetente az internettel (1 és 5 között, 5 és 16 között vagy 16-nál többet), mennyit alszanak éjszakánként (5 órát vagy kevesebbet, 5 és 9 óra között, 9 óránál többet), és mennyi alkoholt isznak (soha, néha vagy hetenet több mint kétszer). 

Álatlánosságban a kutatók kimutatták, hogy az Internet-használat növekedésével nőtt a BMI is - főként a 18 évnél fiatalabb lányok körében. Azok, akik 5 óránál kevesebbet alszanak, jobban elhíznak, mint azok, akik átlagosan 8 órát alszanak egy nap. És azok a hölgyek, akik hetente két vagy több alkalommal fogyaszatanak szeszes italt, többet híznak, mint azok, akik kevesebbet isznak. 

Bár egy az év alatt mért változások nem voltak nagyon látványosak, de a kutatók felhívják a figyelmet arra, hogy idővel a súlygyarapodás összeadódik, és jelentőssé válhat. A számítógép előtt töltött órák példának okáért elveszik az időt az aktív fizikai mozgástól. Ugyanígy: a kevés alvás annyira elfáraszthatja az embert, hogy nem marad energiája a mozgásra, és a kialvatlanság a hormonháztartást is befolyásolja, ami ugyancsak eredményezhet súlygyarapodást. Az alkohol pedig igen sok kalóriát tartalmaz, amit az emberek általában nem ellensúlyoznak azzal, hogy kevesebbet esznek napközben, így ez is elhízást eredményezhet.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Olvassa el kapcsolódó cikkeinket

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt változóan, többször erősebben felhős lesz az ég, számottevő csapadék nem várható, néhol futó hózápor lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag