Az Internet, az alkohol és az alvás mennyisége befolyásolja a nők testsúlyát

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Egy kutatás során több mint 5000, 14 és 21 év közötti nőt vizsgáltak egy éven keresztül, és megállapították, hogy minél több szabadidejét tölti egy lány az internet előtt, annál inkább nő testtömegindexe (BMI), azaz magasságához viszonyított testsúlya. Hasonló összefüggést találtak a kutatók az alkohol és az alvás esetében is: a kevesebb alvás nagyobb testtömegindex-növekedést eredményezett.

A vizsgálatban 5036 lány és fiatal nő vett részt, akiknél megvizsgálták, hogy hány órát töltenek hetente az internettel (1 és 5 között, 5 és 16 között vagy 16-nál többet), mennyit alszanak éjszakánként (5 órát vagy kevesebbet, 5 és 9 óra között, 9 óránál többet), és mennyi alkoholt isznak (soha, néha vagy hetenet több mint kétszer). 

Álatlánosságban a kutatók kimutatták, hogy az Internet-használat növekedésével nőtt a BMI is - főként a 18 évnél fiatalabb lányok körében. Azok, akik 5 óránál kevesebbet alszanak, jobban elhíznak, mint azok, akik átlagosan 8 órát alszanak egy nap. És azok a hölgyek, akik hetente két vagy több alkalommal fogyaszatanak szeszes italt, többet híznak, mint azok, akik kevesebbet isznak. 

Bár egy az év alatt mért változások nem voltak nagyon látványosak, de a kutatók felhívják a figyelmet arra, hogy idővel a súlygyarapodás összeadódik, és jelentőssé válhat. A számítógép előtt töltött órák példának okáért elveszik az időt az aktív fizikai mozgástól. Ugyanígy: a kevés alvás annyira elfáraszthatja az embert, hogy nem marad energiája a mozgásra, és a kialvatlanság a hormonháztartást is befolyásolja, ami ugyancsak eredményezhet súlygyarapodást. Az alkohol pedig igen sok kalóriát tartalmaz, amit az emberek általában nem ellensúlyoznak azzal, hogy kevesebbet esznek napközben, így ez is elhízást eredményezhet.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+24, +36 °C
Minimum:
+18, +24 °C

Hazánkban szombaton délelőtt északnyugat felől elkezd növekedni, vastagodni a felhőzet, de a keleti országrészben még gyengén felhős, derült lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag