7 tanács: így is küzdhetünk az öregedés ellen

A belső értékek igazán fontosak - ezt a szabályt mindannyian jól tudjuk. Ám az, hogy milyen a külsőnk és hogyan érezzük magunkat a bőrünkben, kihatással van az egész önértékelésünkre. Egyszerű módszereket mutatnunk.

A társadalmunk hatalmas hangsúlyt helyez a külső megjelenésre. Az az ideál, ha fiatalosak, jól ápoltak, vonzóak vagyunk. Sajnos, ez néhány ember számára olyannyira fontossá válik, hogy az önbecsülésük minden aspektusát meghatározza a külsejük, illetve az, hogyan érzik magukat a saját bőrükben. Ideális esetben elégedettek vagyunk a külsőnkkel, ám ez nem határozza meg azt, hogyan tekintünk magunkra összességében: vagyis tisztában vagyunk az erősségeinkkel és a hibáinkkal, és ezeket nem tesszük függővé attól, ahogy kinézünk.
Az elkerülhetetlen öregedéssel ez az ideális helyzet egyre könnyebben felborulhat, hiszen a média azt sugallja, egy bizonyos koron túl már csak árnyékunk vagyunk korábbi önmagunknak, a szépségünk pedig megfakul. Sok nőnél ez az értéktelenség érzését hozz magával. Hogyan küzdhetünk ez ellen? Összegyűjtöttünk néhány egyszerű tippet, mellyel képesek leszünk úgy becsülni saját magunkat, hogy az értékeinket nem a külsőnktől tesszük függővé.

Tegyük félre a hagyományos, média által meghatározott szépségideált! Bár megváltoztatni nem fogjuk tudni azt, amit a társadalom szépnek tart, de azt, amit mi szépnek tartunk, igen. A reklámokban és magazinokban bemutatott "álomnők" helyett keressük a szépséget a körülöttünk lévő, szeretett és csodált emberekben.

Igyekezzünk meghatározni magunkat a belső értékeink alapján!
Hogyan maradjon fiatal?

Hogyan maradjon fiatal?

Ne engedjük, hogy a külsőnk határozza meg, kik vagyunk. Koncentráljunk azokra a belső tulajdonságainkra, amelyeket szeretünk, melyekre büszkék vagyunk.

Ne pánikoljunk attól, ha épp "rosszul nézünk ki"! Ha attól félünk, hogy rosszul nézünk ki, a stressz és az idegesség valóban nyomot fog hagyni a külsőnkön. Fogadjuk el, hogy az arcunk ugyanúgy változékony lehet, mint a hangulatunk.

Mosolyogjunk sokat! Ez ugyanis összességében sokkal kellemesebbé, vonzóbbá teszi az arcunkat - kutatások is bizonyítják, hogy jobban kedveljük azokat az embereket, akik sokat mosolyognak. Ráadásul a mosolygás a hangulatunkat is javíthatja.

Viseljünk kényelmes ruhákat! Ne az alapján válogassuk össze a ruháinkat, hogy mennyire divatosak. Keressünk olyan darabokat, melyek kényelmesek és melyekben jól érezzük magunkat.

Koncentráljunk az egészségre! A testünk csodálatos szerkezet, és jóval több, mint amit a tükörben belőle látunk. Ne csak az alakunkkal foglalkozzunk, hanem azzal is, hogy a testünk megfelelően működjön! A testmozgás és az egészséges étrend segíthet elérni az álomalakot, de ne vigyük túlzásba és ne az ideálokhoz próbáljunk mindenáron hasonlítani.

Hallgassunk másokra! Lehet, hogy ki nem állhatjuk a nagy orrunkat, a göndör hajunkat vagy a szeplőinket, de könnyen előfordulhat, hogy a szeretteink számára éppen ezek azok az apró jellemzők, amelyeket legjobban kedvelnek. A hibáinkat pedig gyakran csak mi magunk vesszük észre - másoknak fel sem tűnik az, amit mi kritikával szemlélünk.

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +7 °C
Minimum:
-1, +5 °C

Hazánkban szombaton délelőtt Zömében még erősen felhős lesz az ég, helyenként szakadozik fel a felhőzet, elszórtan kisebb eső, zápor, a hegyekben hózápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag