7 tanács: így is küzdhetünk az öregedés ellen

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A belső értékek igazán fontosak - ezt a szabályt mindannyian jól tudjuk. Ám az, hogy milyen a külsőnk és hogyan érezzük magunkat a bőrünkben, kihatással van az egész önértékelésünkre. Egyszerű módszereket mutatnunk.

A társadalmunk hatalmas hangsúlyt helyez a külső megjelenésre. Az az ideál, ha fiatalosak, jól ápoltak, vonzóak vagyunk. Sajnos, ez néhány ember számára olyannyira fontossá válik, hogy az önbecsülésük minden aspektusát meghatározza a külsejük, illetve az, hogyan érzik magukat a saját bőrükben. Ideális esetben elégedettek vagyunk a külsőnkkel, ám ez nem határozza meg azt, hogyan tekintünk magunkra összességében: vagyis tisztában vagyunk az erősségeinkkel és a hibáinkkal, és ezeket nem tesszük függővé attól, ahogy kinézünk.
Az elkerülhetetlen öregedéssel ez az ideális helyzet egyre könnyebben felborulhat, hiszen a média azt sugallja, egy bizonyos koron túl már csak árnyékunk vagyunk korábbi önmagunknak, a szépségünk pedig megfakul. Sok nőnél ez az értéktelenség érzését hozz magával. Hogyan küzdhetünk ez ellen? Összegyűjtöttünk néhány egyszerű tippet, mellyel képesek leszünk úgy becsülni saját magunkat, hogy az értékeinket nem a külsőnktől tesszük függővé.

Tegyük félre a hagyományos, média által meghatározott szépségideált! Bár megváltoztatni nem fogjuk tudni azt, amit a társadalom szépnek tart, de azt, amit mi szépnek tartunk, igen. A reklámokban és magazinokban bemutatott "álomnők" helyett keressük a szépséget a körülöttünk lévő, szeretett és csodált emberekben.

Igyekezzünk meghatározni magunkat a belső értékeink alapján!
Hogyan maradjon fiatal?

Hogyan maradjon fiatal?

Ne engedjük, hogy a külsőnk határozza meg, kik vagyunk. Koncentráljunk azokra a belső tulajdonságainkra, amelyeket szeretünk, melyekre büszkék vagyunk.

Ne pánikoljunk attól, ha épp "rosszul nézünk ki"! Ha attól félünk, hogy rosszul nézünk ki, a stressz és az idegesség valóban nyomot fog hagyni a külsőnkön. Fogadjuk el, hogy az arcunk ugyanúgy változékony lehet, mint a hangulatunk.

Mosolyogjunk sokat! Ez ugyanis összességében sokkal kellemesebbé, vonzóbbá teszi az arcunkat - kutatások is bizonyítják, hogy jobban kedveljük azokat az embereket, akik sokat mosolyognak. Ráadásul a mosolygás a hangulatunkat is javíthatja.

Viseljünk kényelmes ruhákat! Ne az alapján válogassuk össze a ruháinkat, hogy mennyire divatosak. Keressünk olyan darabokat, melyek kényelmesek és melyekben jól érezzük magunkat.

Koncentráljunk az egészségre! A testünk csodálatos szerkezet, és jóval több, mint amit a tükörben belőle látunk. Ne csak az alakunkkal foglalkozzunk, hanem azzal is, hogy a testünk megfelelően működjön! A testmozgás és az egészséges étrend segíthet elérni az álomalakot, de ne vigyük túlzásba és ne az ideálokhoz próbáljunk mindenáron hasonlítani.

Hallgassunk másokra! Lehet, hogy ki nem állhatjuk a nagy orrunkat, a göndör hajunkat vagy a szeplőinket, de könnyen előfordulhat, hogy a szeretteink számára éppen ezek azok az apró jellemzők, amelyeket legjobban kedvelnek. A hibáinkat pedig gyakran csak mi magunk vesszük észre - másoknak fel sem tűnik az, amit mi kritikával szemlélünk.

Keressük az Év magánrendelőjét!

Ossza megmásokkal is személyes
tapasztalait!

Szavazatával wellness hétvégét nyerhet!

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Csicseriborsó-levesCsicseriborsó

Csicseriborsó-levesKülönleges finomság, melyet az egész család szívesen fogyaszt

Aranyér és a sportSport

Aranyér és a sportMozogjon a keringéséért!

Van megoldás?Striák

Van megoldás? Mik azok a striák, és mit lehet tenni ellenük?

Természetes bőrápolókBőrápolás

Természetes bőrápolókA 8 legnépszerűbb szépítő növény

A zsíros korpaKorpásodás

A zsíros korpaEgy alattomos fertőzés eredménye

TSH-szintPajzsmirigy

TSH-szintMekkora az ideális érték?

A fogamzásgátló elhagyásának következményeiFogamzásgátló

A fogamzásgátló elhagyásának következményeiOlykor felborul a ciklus és rendszertelenül jelentkezik a vérzés

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+8, +25 °C
Minimum:
+5, +14 °C

Hazánkban pénteken délelőtt északnyugaton erősen felhős, borult lesz az ég, szórványosan esőre is készülni kell.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag