7 tanács: így is küzdhetünk az öregedés ellen

Hogyan érezzük jobban magunkat a bőrünkben?
Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

  HáziPatika.com

öregedés, fiatalság, belső értékek

A belső értékek igazán fontosak - ezt a szabályt mindannyian jól tudjuk. Ám az, hogy milyen a külsőnk és hogyan érezzük magunkat a bőrünkben, kihatással van az egész önértékelésünkre. Egyszerű módszereket mutatnunk.

A társadalmunk hatalmas hangsúlyt helyez a külső megjelenésre. Az az ideál, ha fiatalosak, jól ápoltak, vonzóak vagyunk. Sajnos, ez néhány ember számára olyannyira fontossá válik, hogy az önbecsülésük minden aspektusát meghatározza a külsejük, illetve az, hogyan érzik magukat a saját bőrükben. Ideális esetben elégedettek vagyunk a külsőnkkel, ám ez nem határozza meg azt, hogyan tekintünk magunkra összességében: vagyis tisztában vagyunk az erősségeinkkel és a hibáinkkal, és ezeket nem tesszük függővé attól, ahogy kinézünk.

Az elkerülhetetlen öregedéssel ez az ideális helyzet egyre könnyebben felborulhat, hiszen a média azt sugallja, egy bizonyos koron túl már csak árnyékunk vagyunk korábbi önmagunknak, a szépségünk pedig megfakul. Sok nőnél ez az értéktelenség érzését hozz magával. Hogyan küzdhetünk ez ellen? Összegyűjtöttünk néhány egyszerű tippet, mellyel képesek leszünk úgy becsülni saját magunkat, hogy az értékeinket nem a külsőnktől tesszük függővé.

Tegyük félre a hagyományos, média által meghatározott szépségideált! Bár megváltoztatni nem fogjuk tudni azt, amit a társadalom szépnek tart, de azt, amit mi szépnek tartunk, igen. A reklámokban és magazinokban bemutatott "álomnők" helyett keressük a szépséget a körülöttünk lévő, szeretett és csodált emberekben.

Igyekezzünk meghatározni magunkat a belső értékeink alapján!
Hogyan maradjon fiatal?

Hogyan maradjon fiatal?

Ne engedjük, hogy a külsőnk határozza meg, kik vagyunk. Koncentráljunk azokra a belső tulajdonságainkra, amelyeket szeretünk, melyekre büszkék vagyunk.

Ne pánikoljunk attól, ha épp "rosszul nézünk ki"! Ha attól félünk, hogy rosszul nézünk ki, a stressz és az idegesség valóban nyomot fog hagyni a külsőnkön. Fogadjuk el, hogy az arcunk ugyanúgy változékony lehet, mint a hangulatunk.

Mosolyogjunk sokat! Ez ugyanis összességében sokkal kellemesebbé, vonzóbbá teszi az arcunkat - kutatások is bizonyítják, hogy jobban kedveljük azokat az embereket, akik sokat mosolyognak. Ráadásul a mosolygás a hangulatunkat is javíthatja.

Viseljünk kényelmes ruhákat! Ne az alapján válogassuk össze a ruháinkat, hogy mennyire divatosak. Keressünk olyan darabokat, melyek kényelmesek és melyekben jól érezzük magunkat.

Koncentráljunk az egészségre! A testünk csodálatos szerkezet, és jóval több, mint amit a tükörben belőle látunk. Ne csak az alakunkkal foglalkozzunk, hanem azzal is, hogy a testünk megfelelően működjön! A testmozgás és az egészséges étrend segíthet elérni az álomalakot, de ne vigyük túlzásba és ne az ideálokhoz próbáljunk mindenáron hasonlítani.

Hallgassunk másokra! Lehet, hogy ki nem állhatjuk a nagy orrunkat, a göndör hajunkat vagy a szeplőinket, de könnyen előfordulhat, hogy a szeretteink számára éppen ezek azok az apró jellemzők, amelyeket legjobban kedvelnek. A hibáinkat pedig gyakran csak mi magunk vesszük észre - másoknak fel sem tűnik az, amit mi kritikával szemlélünk.

Aktuális

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Hasmenés és bélgázok: így tehet ellenükHasmenés

Hasmenés és bélgázok: így tehet ellenükGyakran előforduló bélrendszeri panasz a hasmenés, a túlzott bélgáztermelődés

Mi számít a betegségek kialakulásánál: az életmód vagy a genetika?Ébredj fel

Mi számít a betegségek kialakulásánál: az életmód vagy a genetika?Bizonyos betegségek kialakulásában éppoly meghatározóak lehetnek a genetikai tényezők, mint az életvitelünk.

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Vénás betegségekFÓKUSZBAN

Vénás betegségek Az aktív népesség 35 százaléka, míg a nyugdíjas korúak több mint fele szenved valamilyen vénás betegségben

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag