A krónikus kimerültség jelei

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Egy stresszes, hosszú nap vagy hét után teljesen normális, ha fáradtnak és kifacsartnak érezzük magunkat. Ezt azonban nem szabad összekeverni a krónikus kimerültséggel, amely kóros, ezért ha az alábbi tüneteket tapasztaljuk, akkor inkább forduljunk orvoshoz.

Nem tudunk elaludni, vagy ha mégis, folyton felébredünk

A krónikus kimerültséggel küzdők rendkívül nagy, csaknem nyolcvan százaléka számol be alvásproblémákról. Még ha kifejezetten fáradtak is vagyunk, ilyenkor ha el is alszunk, nagyon könnyen felébredünk szinte bármire. Ilyenkor reggelente úgy ébredünk, mintha szinte egyáltalán nem aludtunk volna, majdhogynem fáradtabbak vagyunk, mint amikor lefeküdtünk.


Nem tudunk koncentrálni

A krónikus kimerültség nem csak a fáradtságról, álmosságról szól, egyéb jelei is vannak, például a koncentrációs zavarok, extrém feledékenység. Ha úgy érezzük, mintha "ködös" lenne az agyunk, és semmire nem tudunk koncentrálni, akkor az agyunk is pontosan ugyanolyan fáradt, mint a testünk.

Ha könnyen felidegesítjük magunkat mindenen, lehet, hogy túlságosan kimerültek vagyunk
Ha könnyen felidegesítjük magunkat mindenen, lehet, hogy túlságosan kimerültek vagyunk

Mindentől elfáradunk

Akár csak egy kis sétára megyünk, akár rokonokat látogatunk, akár egy apróbb vitába keveredünk valakivel, mindenféle aktivitás vagy stressz sokkal jobban lefáraszt, ha krónikusan kimerültek vagyunk. Ilyenkor nem csak a stressz-, hanem a fájdalomtűrő képességünk is nagyon lecsökken, így az apróbb sérüléseket, mint egy zúzódás vagy egy ujj elvágása, is sokkal komolyabbnak, fájdalmasabbnak érzünk. Nehezebben viseljük a fejfájást, a náthát, illetve extra bántalmak, például hát- vagy derékfájás is előjöhetnek ilyenkor.

A krónikus fáradtság nem krónikus betegség? A részletekért kattintson!

Érzelmileg instabillá válunk

A krónikusan kimerült embereket sokkal könnyebb feldühíteni vagy elszomorítani az átlagosnál. Ha egyszer csak észrevesszük, hogy mindent túlreagálunk, és szinte ok nélkül kiabálunk valakivel, vagy éppen mindenen elsírjuk magunkat, az is egy tünete lehet ennek az állapotnak.

Forrás: prevention.com

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikumok

Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikus baktériumok nélkül nincs egészséges ember

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukobetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+30, +36 °C
Minimum:
+18, +23 °C

Hazánkban pénteken délelőtt nyugat felől felszakadozik a felhőzet, a legtöbb napsütésre a Dunántúlon élők készülhetnek.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag