Az alváshiány is rombolja az immundrendszert

A súlyos alváshiány ugyanolyan reakcióra bírja szervezetünk védekező rendszerét, mint a feszültségnek való kitettség - derül ki egy nemrég közölt tanulmányból.

Holland és brit kutatók 15 egészséges fiatal férfi normál és alváshiányos állapotban mért fehérvérsejtszámát összehasonlítva arra jutottak, hogy a nappalok és az éjszakák időciklusára érzékeny granulociták nagyobb számban voltak jelen a pihenés nélkülözésekor, elsősorban éjjel.
"További munkák tárhatják majd föl a molekulán belül lejátszódó folyamatokat, amelyek a jelenséget kiváltják. Az azonnali stresszválasz megismerése fejlődést hozhat a krónikus alváshiánnyal járó betegségek kezelésében" - nyilatkozta dr. Katrin Ackermann professzor, a kutatás vezetője. "Ha több adattal sikerül alátámasztani eredményeinket, megváltozhat a kapcsolódó kórképek terápiájának gyakorlata, illetve csökkenhet a foglalkozásból, például a váltott műszakban végzett munkából eredő egészségügyi kockázatok mértéke" - fűzte hozzá.

Korábbi tanulmányok az elégtelen mennyiségű és minőségű alvást olyan betegségek előfordulásának fokozásához társították, mint az elhízás, a diabétesz, illetve a magas vérnyomás. Arra is kitér a szakirodalom, hogy az alvás segít az immunrendszer egyensúlyának fenntartásában, így a pihenés nélkülözése zavarokat idézhet elő.

Jelen kutatás egy héten át napi nyolc óra alvás mellett vizsgálta a résztvevők fehérvérsejtszámát, akik legalább 15 percig tartózkodtak természetes fényben az ébredést követő másfél órán belül. Koffein, alkohol és gyógyszerek használata tilos volt az utolsó három napon. Mindezek hatására a megfigyelt személyek biológiai órája stabilizálódott, az esetleges korábbi alváshiányuk pedig jelentősen visszaszorult a laboratóriumi vizsgálat előtt.

A második szakaszban 29 órányi ébrenlét után történt vérvétel. "A granulociták azonnal válaszoltak az alváshiány okozta stresszre, éppen úgy, ahogy az más jellegű feszültség esetén történik" - mondta a rotterdami Erasmus Egyetemen tevékenykedő Ackermann professzor.
Életmódváltók

Legnézettebb videónk: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+10, +18 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt keleten változóan, nyugaton erősen felhős lesz az ég ott elszórtan kisebb eső, zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag