A túl kevés alvás megnöveli a cukorbetegség kockázatát

Kövessen minket!

A jó éjszakai alvás csökkenti a II-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát - állítják a kutatók.

Azoknál az embereknél, akik a hétköznapok során évekig kevesebb, mint hat órát pihennek éjjel, közel ötszörös eséllyel lép fel a betegség azokhoz viszonyítva, akik átlagosan hat-nyolc órát alszanak, derült ki a kutatásból, amelyet szerdán adtak elő az Amerikai Szívgyógyászok Szövetségének a floridai Palm Harborban tartott konferenciáján.

Cukorbetegség

Cukorbetegség
"A vizsgálat tovább növeli azon bizonyítékok számát, amelyek szerint a túl kevés alvás egészségi következményekkel jár. Az alvásra, mint egy wellness-kezelésre kellene gondolnunk életünk során" - mondta el Lisa Rafalson, a New York állambeli Buffalo Egyetem kutató docense, a tanulmány vezető szerzője.

A vizsgálatban 1455 ember számolt be alvási szokásaikról, ezeket összehasonlították az éhgyomri vércukorszintekkel egy hatéves periódus során. Az eredményeket korra, testtömegindexre, a glükóz és az inzulin koncentrációjára, a pulzusszámra, a magas vérnyomásra, a családban előforduló cukorbetegségre és a depresszió tüneteire korrigálták.

A tanulmány nem talált jelentős különbséget azon emberek éhgyomri vércukorszintje és a II-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata között, akik 6-8 órát, illetve akik 8 óránál többet aludtak éjszakánként.

"Az eredményeink reményeink szerint újabb kutatásokhoz vezetnek majd az alvás és betegség ezen nagyon összetett területén" - nyilatkozta Rafalson.

Animáció: HáziPatika.com
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Olvassa el kapcsolódó cikkeinket

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +13 °C
Minimum:
+1, +7 °C

Hazánkban pénteken délelőtt erősen felhős, borult időre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag