A rossz alvás belénk van kódolva

Alvásunk minősége kulcsfontosságú a másnapi zavartalan munkavégzés szempontjából, de szervezetünk egészséges működését is károsan befolyásolja, ha nem pihentük ki magunkat kellőképp. A felnőttek döntő többségének napi 6-9 órányi alvásra van szüksége, ez azonban nem mindenki számára teljesíthető könnyen. Míg bizonyos embereknek elég behunyniuk a szemüket, hogy azonnal elaludhassanak, mások órákon át forgolódnak az ágyban, míg álom jön a szemükre. A legújabb kutatás szerint génjeinkbe van kódolva alvásunk minősége is.

Az emberek legalább 30 százalékánál fordul elő orvosi segítséget igénylő alvászavar. A kialvatlanság nappali fáradtságot és álmosságot okoz, negatívan befolyásolja a hangulatot, a memóriát, a koncentrálást, depresszióhoz vezethet, rontja a munkahelyi teljesítményt, növeli a baleset kockázatát. Az alvászavarok tüneteiről és kezeléséről bővebben az alábbi cikkünkben olvashat!

A mutálódott gén rosszabb alvást eredményezett

A Wisconsini Egyetem kutatói azonosítottak egy gént, amely jelentősen befolyásolja az alvási ciklusunkat. A FABP7 működését egereken vizsgálták, és azt vették észre, hogy amelyik állatban ez a gén aktívabb, annak alvási ciklusai is kiegyensúlyozottabbak. Ebből arra következtettek, hogy a gén az összes emlős alvására kihatással lehet. Következő lépésként így 300 japán ember alvását vizsgálták egy héten keresztül, a mért adatokat pedig összevetették a DNS-analízisük eredményével. A vizsgált személyek közül 29-en a FABP7 mutálódott génvariánsával rendelkeztek: esetükben szokatlan alvási mintákat figyeltek meg a szakemberek. Ezek a személyek ugyanannyit aludtak ugyan, éjszaka mégis többször felébredtek.

Végül a kutatók muslincákon is tanulmányozták a FABP7-et, ezek az állatok ugyanis 61 százalékban azonosak genetikailag az emberekkel. Némelyik példánynak a vizsgált gén eredeti, másiknak pedig a mutálódott változatát ültették be. Az állatok alvási viselkedését infravörös szenzorokkal monitorozták, és a kísérletek az előbbi eredményeket igazolták: a mutálódott FABP7-tel rendelkező állatok alvási ciklusa görcsösebb volt a megszokottnál. A kutatásokat végző Dr Jason Gerstner szerint a tapasztalatokat össze kell vetni más, alvás témájában végzett kutatással is ahhoz, hogy átfogó képet kapjanak az álmatlanság egyes formáiról.

Ez is érdekelheti

kórházi haláleset

20 beteg halt meg az intenzíven, mert csökkentették a gyógyszeradagjukat

gyógyszervisszahívás

Baj van egy gyógyszerrel, kivonják a forgalomból

pisilés

Indulás előtt ha kell, ha nem, pisilsz? Nem jó ötlet

myeloma multiplex

Könnyen reumának nézhetik ezt a daganatot

Forrás: Daily Mail Online