A rémálmok természete

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Mindenkinek volt már olyan álma, amiből izzadtan, riadtan, zihálva ébredt fel, csak azért, hogy felsóhajtson: de jó, hogy vége! De valóban a félelem az, amit érzünk? Ugyanarról álmodnak rosszat a férfiak és a nők?

Álmodni mindenki szokott, de sokkal kevesebben emlékeznek reggel azokra a képekre, képsorozatokra, gondolatokra és érzésekre, melyeket alvás közben érzékelünk. Az álmok között különös helyet foglalnak el a rémálmok - ezekre vonatkozott a University of Montreal tudósainak, Geneviéve Robert-nek és Antonio Zadrának a kutatása.

Ha már az elalvástól félünk

Az emberek nagyjából 6 százaléka számol be arról, hogy rendszeresen vannak rémálmai, és vannak olyanok is, akiknél ezek a rossz álmok a szokásosnál súlyosabb következményekkel járnak, és még az ébrenlét óráit is befolyásolhatják. "A rémálom nem betegség és általában nem okoz komolyabb problémát, de előfordulhatnak esetek, amikor már magától az elalvástól kezdenek félni. Van, akinél a rémálom szinte minden éjjel megismétlődik, ezért az alany mindent megtesz azért, hogy ébren maradjon. Másoknál a rémálom miatti érzelmi stressz megakadályozza, hogy felriadás után visszaaludjon" - magyarázta a kutatást vezető Antonio Zandra. "Ezek az esetek megzavarják az alvási ritmust és nappal is gondokat okozhatnak."

A rémálmok nem feltétlenül váltanak ki félelmet. A kutatásban részt vevő 572 férfi és nő közel tízezer álmát (melyből 253 volt egyértelműen rémálom, 431 pedig rossz álom), és a hozzájuk kapcsolódó érzéseket elemezve kiderült, hogy az esetek egyharmadában inkább a bűntudat, a szomorúság, a zavarodottság vagy az undor volt a jellemző érzés, nem pedig a félelem. A rémálom és a rossz álom közötti fő különbség a kutatók szerint abban kereshető, hogy fizikai vagy lelki "bántalmazás" jelenik meg bennük. A rémálmoknál a fizikai fájdalom, a fenyegetettség (vagy az azoktól való félelem), a halál a fő téma, míg a rossz álmokra inkább a személyes konfliktusok a jellemzőek.

A mi rémálmunk mindenkinek az? (Fotó: Europress)

A mi rémálmunk mindenkinek az? (Fotó: Europress)


Meglepő módon, a nemi különbségek a rémálmok tematikájában is megjelennek. A férfiak természeti katasztrófákról (áradás, földrengés, vulkánkitörés stb.), üldözésről vagy rovarokról álmodtak. A nők rémálmaiban gyakrabban szerepeltek viták, vagy olyan helyzetek, melyben megalázták őket, vagy frusztrációval és ellentmondásokkal kellett szembenézniük. Szintén érdekes különbség, hogy míg a nők rémálmaiban gyakran szerepelnek barátságos karakterek, rokonok vagy ismerősök, a férfiak szinte mindig egyedül néznek szembe a rossz álmok kihívásaival.

"Ennek a különbségnek az oka kettős. Az álmok azokat a dolgokat tükrözik, melyek ébren is foglalkoztatnak minket, és a nők a helyzetek emocionális oldaláról közelítik meg a konfliktusokat" - mondta Zandra. "Másrészt egy rémálom ritkán kezdődik rémálomként. Általában semleges képeket láthatunk, vagy kellemes élményként kezdődik az álom, majd fokozatosan fordul át rossz álomba."

A kutatásból az is kiderült, hogy a nőknek valamivel gyakrabban vannak rossz álmai, mint a férfiaknak. Ennek oka egyrészt abban keresendő, hogy a nők könnyebben tudják felidézni, mit álmodtak, másrészt szerepet játszhat benne az is, hogy a nők körében gyakoribb pszichés gondok (szorongás, depresszió) többször vezetnek rémálmokhoz.

A kutatás eredményeiről a Sleep című szaklap legújabb számában írtak.

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+18, +26 °C
Minimum:
+14, +20 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Tiszántúlon a vékonyabb felhőzet mellett némi napsütésre is számíthatunk, másutt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag