40 felett minden nőnek jót tesz

Káliummal a stroke ellen!
Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

  HáziPatika.com

stroke, menopauza, édesburgonya, kálium, fehérbab

Kisebb a halálos stroke esélye azon nőknél, akik menopauzájuk után magasabb káliumtartalmú ételeket fogyasztanak - állítja az amerikai szívgyógyászati egyesület Stroke című szaklapjában megjelent tanulmány.

Azokat a nőket, akik a kísérletben a legtöbb káliumot fogyasztották, 12 százalékkal ritkábban érheti a stroke és 16 százalékkal ritkább az ischaemiás stroke esélye.

"A korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a kálium-fogyasztás csökkentheti a vérnyomást, de azt nem állították biztosra, hogy megakadályozhatja a stroke-ot vagy annak halálos kimenetelét" - nyilatkozta Sylvia Wassertheil-Smoller, a tanulmány szerzője. "Kutatásaink kimutatják, hogy még egy indokunk lehet arra nőként, hogy káliumtartalmú gyümölcsöket és zöldségeket fogyasszunk."

Stroke

A stroke a fejlett gazdaságú országokban a szívbetegségek és rosszindulatú daganatok után a harmadik leggyakoribb oka az elhalálozásnak. Bármely életkorban előfordulhat, azonban 45 év felett válik egyre gyakoribbá, a fő kiváltó okok a különböző korcsoportokban változnak. A teljes cikket ide kattintva olvashatja el!

A vizsgálat során 90137, menopauzájuk után lévő nőt vizsgáltak meg az 50-79-es korcsoportban, átlagosan 11 évig. A résztvevőknek a vizsgálat kezdetekor nem volt még sosem stroke-ja és átlagosan 2,611 mg káliumot fogyasztottak naponta. (A vizsgálat eredményei az étrend által tartalmazott káliumtartalomra vonatkoznak, nem étrendkiegészítőkre vagy kálium-tartalmú gyógyszerkapszulákra.)

Az eredmények azt mutatják, hogy 10 százalékkal kisebb volt a korai elhalálozás esélye azoknál, akik a legtöbb káliumot fogyasztották. Azon nők között, akiknek nem volt magas vérnyomása, 27 százalékkal volt kisebb az esélye az ischaémiás strokenak és 21 százalékkal csökkent bármilyen stroke aránya azokhoz képest, akik a legkevesebb káliumot fogyasztották a kísérlet során. Akiknek magas vérnyomása volt, azoknál a káliumfogyasztás nem csökkentette a stroke esélyét, de kisebb volt a korai elhalálozás esélye.

A kutatók azt állítják, a magasabb káliumtartalmú étrend kialakítása hasznos lehet, még mielőtt kialakul a magas vérnyomás. A WHO káliumfogyasztási javaslata nők számára legalább napi 3510 mg - ezt a kísérletben résztvevők 16,6 százaléka érte csak el vagy haladta meg.

Stroke ellen banánnal

Stroke ellen banánnal


Wassertheil-Smoller elmondta, hogy a káliumot egyáltalán nem fogjuk gyorséttermi ételekben megtalálni, a szükséges napi mennyiség eléréséhez fehér- vagy édesburgonyát, banánt vagy fehérbabot kell fogyasztanunk. Vigyázniuk kell azonban a nőknek: a fokozott káliumfogyasztás szívproblémákhoz vezethet! Fontos emellett tudni, hogy a kutatás során nem vették figyelembe a nátriumháztartást, így a meglévő eredményekben nem szerepel a szervezetben lévő kálium és nátrium fontos aránya.

A kutatók folytatják a vizsgálatot, amelynek következő szakaszában a férfiakat és a fiatalabb korosztályokat vizsgálják majd.

Aktuális

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Hasmenés és bélgázok: így tehet ellenükHasmenés

Hasmenés és bélgázok: így tehet ellenükGyakran előforduló bélrendszeri panasz a hasmenés, a túlzott bélgáztermelődés

Mi számít a betegségek kialakulásánál: az életmód vagy a genetika?Ébredj fel

Mi számít a betegségek kialakulásánál: az életmód vagy a genetika?Bizonyos betegségek kialakulásában éppoly meghatározóak lehetnek a genetikai tényezők, mint az életvitelünk.

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Vénás betegségekFÓKUSZBAN

Vénás betegségek Az aktív népesség 35 százaléka, míg a nyugdíjas korúak több mint fele szenved valamilyen vénás betegségben

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag