Az edzettségi szint fontosabb, mint a testsúly

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A férfiak edzettségi szintje egészségük szempontjából fontosabb, mint a súlyuk - derült ki egy új kutatásból. Már azzal is hosszabb életre van esélyük a férfiaknak, ha csupán fenntartják az edzettségi szintjüket, még akkor is, ha testsúlyuk változatlan marad, vagy éppen növekszik.

Dr. Tara Narula, a Lenox Hill Kórház kardiológusa szerint az emberek hajlamosak csak a kilókkal összefüggésbe hozni a szív-és érrendszeri megbetegedéseket, pedig az edzettség sokkal nagyobb szerepet játszik.

"Ez azt jelenti, hogy akkor is fontos tovább edzeniük az embereknek, ha az nem látszik meg a súlyukon. Bár a fogyás hiánya rossz érzést okozhat nekik, de ez csak azt jelenti, hogy a változások olyan szinten mennek végbe, mely kívülről nem látható" - tette hozzá a szakértő. 

A Dél-Karolina Egyetem Arnold Közegészségügyi Karának kutatásban 14.000 középkorú férfi életét követték nyomon, 11 éven keresztül. A halálozási esélyeket vizsgálva a tudósok megállapították, hogy azok, akik egyre többet sportoltak, 40 százalékkal kisebb eséllyel kaptak szív-és érrendszeri betegséget, míg azoknál, akik csak megtartották edzettségüket, 30 százalékkal csökkent a rizikó. Azonban azoknál, akik kevesebbet mozogtak, növekedett az elhalálozás kockázata. Érdekesség, hogy az elhízás nem okozott magasabb rizikót. A kutatók az eredményeket az aerob mozgás kockázatcsökkentő tényezőjével magyarázták.  

A tanulmány a Circulation oldalain jelent meg.   



Animáció: HáziPatika.com
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32459

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +27 °C
Minimum:
+10, +16 °C

Hazánkban hétfon délelőtt az ország nagy részén kevés felhő zavarja majd a sok napsütést, felhősebb tájak inkább csak keleten fordulhatnak elő.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag