Az edzettségi szint fontosabb, mint a testsúly

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A férfiak edzettségi szintje egészségük szempontjából fontosabb, mint a súlyuk - derült ki egy új kutatásból. Már azzal is hosszabb életre van esélyük a férfiaknak, ha csupán fenntartják az edzettségi szintjüket, még akkor is, ha testsúlyuk változatlan marad, vagy éppen növekszik.

Dr. Tara Narula, a Lenox Hill Kórház kardiológusa szerint az emberek hajlamosak csak a kilókkal összefüggésbe hozni a szív-és érrendszeri megbetegedéseket, pedig az edzettség sokkal nagyobb szerepet játszik.

"Ez azt jelenti, hogy akkor is fontos tovább edzeniük az embereknek, ha az nem látszik meg a súlyukon. Bár a fogyás hiánya rossz érzést okozhat nekik, de ez csak azt jelenti, hogy a változások olyan szinten mennek végbe, mely kívülről nem látható" - tette hozzá a szakértő. 

A Dél-Karolina Egyetem Arnold Közegészségügyi Karának kutatásban 14.000 középkorú férfi életét követték nyomon, 11 éven keresztül. A halálozási esélyeket vizsgálva a tudósok megállapították, hogy azok, akik egyre többet sportoltak, 40 százalékkal kisebb eséllyel kaptak szív-és érrendszeri betegséget, míg azoknál, akik csak megtartották edzettségüket, 30 százalékkal csökkent a rizikó. Azonban azoknál, akik kevesebbet mozogtak, növekedett az elhalálozás kockázata. Érdekesség, hogy az elhízás nem okozott magasabb rizikót. A kutatók az eredményeket az aerob mozgás kockázatcsökkentő tényezőjével magyarázták.  

A tanulmány a Circulation oldalain jelent meg.   



Animáció: HáziPatika.com
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32888

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag