6 meglepő tény a koffeinről

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A koffeinfogyasztás teljesen beleépült az életünkbe. A szer idegrendszert stimuláló hatása miatt gyakran látjuk a hasznát, de ha túl sokat viszünk be egyszerre a szervezetünkbe, vagy túlságosan is hozzászokunk a használatához, annak súlyos következményei is lehetnek.

A koffein a legelterjedtebb pszichoaktív anyag, amelyre mindenki úgy tekint, hogy ezzel lehet legkönnyebben fenntartani az éberséget és a koncentrációt. Ráadásul veszélytelen. Csakhogy ez a legnagyobb tévhit.

koffein
A koffein is képes függőséget okozni. Elvonási tünetei együtt járnak a szorongással

Az emberek túlnyomó többsége már kipróbálta a világ leggyakrabban használt pszichoaktív drogját. A fejlett országokban a felnőtt lakosság 90 százaléka fogyaszt koffeint napi gyakorisággal kávéban, energiaitalokban, de pirulák és a tiszta por szedése is előfordul. Az energia italok globális értékesítése csaknem megkétszereződött 2008 és 2013 között, s amerikai sürgősségi ellátási adatok szerint a velük kapcsolatos esetek száma is kétszeresére emelkedett 2007-ről 2011-re. Mivel a fogyasztás továbbra is pörög, egyre újabb termékek jelennek meg a piacon, a tudósok és a szabályozó hatóságok is igyekeznek minél gyorsabban és jobban megérteni, hogy a koffein milyen hatással van az emberi szervezetre.


1. Az amerikai gyerekek 73 százaléka fogyaszt koffeint minden nap, állítja a Pediatrics folyóiratban megjelent tanulmány. A Yale Egyetem 2014-ben lefolytatott kutatása megállapította, hogy azoknál a középiskolásoknál, akik az energiaitalok rendszeres fogyasztói 66 százalékkal magasabb a hiperaktivitás kockázata, mint a társaiknál, akik tartózkodnak az ilyen termékektől. A gyerekek koffeinfogyasztása szintén kapcsolatban van a depresszióval és a kábítószerezéssel.

2. A koffein a felnőtteket is képes meggyötörni. "A koffein elvonás tünetei gyakran együtt jelennek meg a szorongásos zavarokkal" - állítja David Salvage, a függőségekre specializálódott. New York-i pszichiáter.

3. Még inkább aggasztó a porított tiszta koffein egyre növekvő népszerűsége. Ez az anyag könnyen hozzáférhető ömlesztve az eBay-en. Habár előfordultak halálos túladagolások is, nem tiltják a szer használatát, de a hatóságok az EU-ban és az USA-ban is figyelmeztetést adtak ki a koffein veszélyeiről.

4. Egy teáskanál tiszta koffein por egyenértékű durván 25 csésze kávéval.

Annak ellenére, hogy sokaknál ez a reggel első itala, és az ebédet sem tudjuk elképzelni nélküle, évről-évre kevesebb kávét fogyasztunk. Pedig a kávé, azaz az élénkítő hatásáért felelős koffein egyáltalán nem az, aminek korábban gondoltuk. Részletek!

5. A koffeinfogyasztás kordában tartása azért nehéz szabályozással, mert különféle formákban jelenik meg. A por a legtöbb országban táplálékkiegészítő, a tablettává préselt por már vény nélkül kapható gyógyszer, az energiaital viszont élelmiszer.

6. Már a katonai kutatások is arra irányulnak, hogy az éberség fenntartása érdekében régóta használt koffeinkészítményeket valami mással váltsák fel.  Az amerikai hadseregnél például arra jutottak, hogy a katonák bélrendszerének egészségesebbé tétele megfelelő diétás összetevőkkel jó megoldás lehet.

Forrás: popsci.com

 

Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +20 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd is fokozatosan ritkul, de közben északnyugat felől megnövekszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag