6 meglepő tény a koffeinről

A koffeinfogyasztás teljesen beleépült az életünkbe. A szer idegrendszert stimuláló hatása miatt gyakran látjuk a hasznát, de ha túl sokat viszünk be egyszerre a szervezetünkbe, vagy túlságosan is hozzászokunk a használatához, annak súlyos következményei is lehetnek.

A koffein a legelterjedtebb pszichoaktív anyag, amelyre mindenki úgy tekint, hogy ezzel lehet legkönnyebben fenntartani az éberséget és a koncentrációt. Ráadásul veszélytelen. Csakhogy ez a legnagyobb tévhit.

koffein
A koffein is képes függőséget okozni. Elvonási tünetei együtt járnak a szorongással

Az emberek túlnyomó többsége már kipróbálta a világ leggyakrabban használt pszichoaktív drogját. A fejlett országokban a felnőtt lakosság 90 százaléka fogyaszt koffeint napi gyakorisággal kávéban, energiaitalokban, de pirulák és a tiszta por szedése is előfordul. Az energia italok globális értékesítése csaknem megkétszereződött 2008 és 2013 között, s amerikai sürgősségi ellátási adatok szerint a velük kapcsolatos esetek száma is kétszeresére emelkedett 2007-ről 2011-re. Mivel a fogyasztás továbbra is pörög, egyre újabb termékek jelennek meg a piacon, a tudósok és a szabályozó hatóságok is igyekeznek minél gyorsabban és jobban megérteni, hogy a koffein milyen hatással van az emberi szervezetre.


1. Az amerikai gyerekek 73 százaléka fogyaszt koffeint minden nap, állítja a Pediatrics folyóiratban megjelent tanulmány. A Yale Egyetem 2014-ben lefolytatott kutatása megállapította, hogy azoknál a középiskolásoknál, akik az energiaitalok rendszeres fogyasztói 66 százalékkal magasabb a hiperaktivitás kockázata, mint a társaiknál, akik tartózkodnak az ilyen termékektől. A gyerekek koffeinfogyasztása szintén kapcsolatban van a depresszióval és a kábítószerezéssel.

2. A koffein a felnőtteket is képes meggyötörni. "A koffein elvonás tünetei gyakran együtt jelennek meg a szorongásos zavarokkal" - állítja David Salvage, a függőségekre specializálódott. New York-i pszichiáter.

3. Még inkább aggasztó a porított tiszta koffein egyre növekvő népszerűsége. Ez az anyag könnyen hozzáférhető ömlesztve az eBay-en. Habár előfordultak halálos túladagolások is, nem tiltják a szer használatát, de a hatóságok az EU-ban és az USA-ban is figyelmeztetést adtak ki a koffein veszélyeiről.

4. Egy teáskanál tiszta koffein por egyenértékű durván 25 csésze kávéval.

Annak ellenére, hogy sokaknál ez a reggel első itala, és az ebédet sem tudjuk elképzelni nélküle, évről-évre kevesebb kávét fogyasztunk. Pedig a kávé, azaz az élénkítő hatásáért felelős koffein egyáltalán nem az, aminek korábban gondoltuk. Részletek!

5. A koffeinfogyasztás kordában tartása azért nehéz szabályozással, mert különféle formákban jelenik meg. A por a legtöbb országban táplálékkiegészítő, a tablettává préselt por már vény nélkül kapható gyógyszer, az energiaital viszont élelmiszer.

6. Már a katonai kutatások is arra irányulnak, hogy az éberség fenntartása érdekében régóta használt koffeinkészítményeket valami mással váltsák fel.  Az amerikai hadseregnél például arra jutottak, hogy a katonák bélrendszerének egészségesebbé tétele megfelelő diétás összetevőkkel jó megoldás lehet.

Forrás: popsci.com

 

Életmódváltók

Legnézettebb videónk: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban szerdán délelőtt északnyugaton, nyugaton felszakadozik a felhőzet, másutt még erősen felhős lesz az ég, délen és keleten helyenként még eső, zápor várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag