A jóga csökkenti a gyulladást fokozó citokinek szintjét

Kövessen minket!

A rendszeres jógagyakorlatok segítségével számos káros anyag vérszintje csökkenthető, köztük a természetes öregedés és a stressz révén termelődő gyulladásos faktorok szintje is - derült ki egy új tanulmányból.

Janice Kiecolt-Glaser, az Ohiói Állami Egyetem pszichiáter és pszichológus professzora munkatársaival egy ötvenfős, nőkből álló csoportot vizsgált, ahol az átlagéletkor 41 év volt. A résztvevők aszerint kerültek két csoportba, hogy a jóga szempontjából kezdők vagy haladók voltak, majd a kutatók részletesen felmérték egészségi állapotukat, hangulatukat és szorongásukat.
A különböző stresszkeltő tényezőkre adott válaszokból kiderült, hogy a haladó jógázóknál lényegesen alacsonyabb volt a gyulladást elősegítő egyik citokin, az interleukin-6 (IL-6) szintje a kezdőkéhez képest. "A haladó jógázók vérében kezdetben is alacsonyabb volt a gyulladás szintje és stresszre adott válaszuk is hatékonyabb volt" - magyarázta Kiecolt-Glaser. Az egyelőre nem ismert, hogy a jóga melyik eleme csökkenti a stresszt, a mozgás vagy a légzés.

A gyulladás számos betegség, köztük a szívinfarktus, a daganatok és a stroke kialakulásában is fontos szerepet játszik. Emellett a jóga az izmok nyújtásával is jár, ez megnöveli a hajlékonyságot, amely cserébe lehetővé teszi a stresszcsökkentő lazítást.

A tanulmány a Psychosomatic Medicine folyóiratban jelent meg.

Forrás: Medipress hírszolgálat

Gerinctorna

További cikkek
Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +14 °C
Minimum:
-2, +6 °C

Hazánkban szerdán délelőtt borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag