A jóga csökkenti a gyulladást fokozó citokinek szintjét

Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

A rendszeres jógagyakorlatok segítségével számos káros anyag vérszintje csökkenthető, köztük a természetes öregedés és a stressz révén termelődő gyulladásos faktorok szintje is - derült ki egy új tanulmányból.

Janice Kiecolt-Glaser, az Ohiói Állami Egyetem pszichiáter és pszichológus professzora munkatársaival egy ötvenfős, nőkből álló csoportot vizsgált, ahol az átlagéletkor 41 év volt. A résztvevők aszerint kerültek két csoportba, hogy a jóga szempontjából kezdők vagy haladók voltak, majd a kutatók részletesen felmérték egészségi állapotukat, hangulatukat és szorongásukat.
A különböző stresszkeltő tényezőkre adott válaszokból kiderült, hogy a haladó jógázóknál lényegesen alacsonyabb volt a gyulladást elősegítő egyik citokin, az interleukin-6 (IL-6) szintje a kezdőkéhez képest. "A haladó jógázók vérében kezdetben is alacsonyabb volt a gyulladás szintje és stresszre adott válaszuk is hatékonyabb volt" - magyarázta Kiecolt-Glaser. Az egyelőre nem ismert, hogy a jóga melyik eleme csökkenti a stresszt, a mozgás vagy a légzés.

A gyulladás számos betegség, köztük a szívinfarktus, a daganatok és a stroke kialakulásában is fontos szerepet játszik. Emellett a jóga az izmok nyújtásával is jár, ez megnöveli a hajlékonyságot, amely cserébe lehetővé teszi a stresszcsökkentő lazítást.

A tanulmány a Psychosomatic Medicine folyóiratban jelent meg.

Forrás: Medipress hírszolgálat

Kapcsolódó cikkek

Aktuális
Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Biohasonló gyógyszerekBiológiai terápia

Biohasonló gyógyszerekMennyire hasonló a biohasonló?

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Új rákellenes gyógyszerekonkológia

Új rákellenes gyógyszerekAz EU országai közül Magyarországon a legmagasabb a daganatos megbetegedések okozta halálozási arány

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag