Milyen diéta kell a jó szexhez?

A húsevés növeli a spermiumok számát, az alkohol és a kávé pedig a szexuális teljesítőképességre, sőt, még a fogantatásra is hathat.

Az American Society for Reproductive Medicine hetvenedik éves találkozóján több tanulmányról is szó esett: nemcsak az derült ki, hogy a húsevés a vegetáriánus diétát eltérően növeli a spermium sűrűségét, hanem az is, hogy az alkohol- és a kávéfogyasztás is erősen kihat a szexuális teljesítőképességre.

A belek tisztítását sem szabad elhanyagolni. Íme egy jótékony, 12 hetes diéta, receptekkel - kattintson ide! A new york-i University of Rochester Medical Center kutatói 2003 és 2011 között mintegy 750 férfi termékenységi kezelésének eredményeit vizsgálták meg (átlagéletkoruk 35 év volt). Csaknem háromnegyedük (73%) ivott alkoholt, míg csak 16 százalékuk dohányzott. Az eredmények azt mutatták, hogy akik ittak, jobb szexuális teljesítőképességről számoltak be, mint azok, akik nem: akik nem ittak alkoholt, esélyesebben számoltak be arról, hogy nem voltak képesek működőképes erekciót produkálni. Mindezzel összehasonlítva a dohányzók 8.4 százaléka számolt csak be közepesen erős vagy súlyos erekcióproblémáról és sokkal kevésbé voltak elégedettek szexuális életükkel , mint a nemdohányzók.

Az étkezés is hat a szexuális teljesítésre

Nem minden italnak van azonban pozitív hatása: a Massachusetts General Hospital 2007 és 2013 közti férfipácienseit, akik IVF-ben (in vitro szaporítás) vettek részt, kezelés előtti étrendjükről, valamint alkohol- és kávéfogyasztásukról kérdezték. Az elemzés azt mutatta, hogy azon pároknál, ahol a férfi 265 mg-nál több koffeint fogyasztott, ott feleakkora volt a teherbeesés esélye mint ott, ahol a férfiak csak 88 mg koffeint vagy ennél kevesebbet ittak.

Mindezek mellett a kaliforniai Loma Linda University School of Medicine kutatása arra mutatott rá, hogy a vegetáriánus férfiak spermiumkoncentrációja és -mozgékonysága sokkal rosszabb a húsevő férfiakénál. A 2009 és 2013 között végzett vizsgálat 26 vegetáriánus, 5 vegán és 443 nem-vegetáriánus étrendű alany részvételével zajlott. Érdemes azonban megjegyezni, hogy a rosszabb spermiumkoncentráció ellenére is a "rosszabb" hímivarsejtek is képesek voltak a megtermékenyítésre.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

őszibarack
Ehet a cukorbeteg őszibarackot? – Így hat a gyümölcs a vércukorszintre
vérnyomás
Ezt teszi a vérnyomással, ha gyakran eszünk savanyú uborkát
4 szokás, amely az alacsony intelligencia jele lehet
Súlyosan károsíthatja a bélflórát, mégis sokan eszik naponta
7 ráktünet, amely felett sokan átsiklanak az onkológusok szerint
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +29 °C
Minimum: +16 °C

Reggel még lehetnek felhősebb tájak, néhol még eső, záporeső is előfordulhat, majd ott is csökken a felhőzet, és napos, gyengén felhős időre van kilátás. Napközben csapadéknak már kicsi az esélye. Az északnyugati, nyugati szél élénk, néhol erős lesz.A legmagasabb nappali hőmérséklet 27, 32 fok között valószínű. Kedden az átvonuló hidegfront mögött még sokaknál jelentkezhetnek kellemetlen panaszok.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Tüsszentés közben tényleg leáll a szívünk? – 10 becsapós kérdés az emberi testről Vajon tényleg tudod, hogyan működik a tested? Kvízünkből most könnyedén kiderítheted.
kvíz
A vese bontja le az alkoholt. Igaz vagy hamis? – Teszteld, mennyire ismered a szerveid Mennyire ismered saját tested működését? Ismered belső szerveid főbb funkcióit? Teszteld anatómiai tudásod kvízünk segítségével!