Mivel vírusok okozzák a torokfájások 85-95 százalékát, ezért gyógyszeres kezelésre nem feltétlenül van szükség. Rengeteg házi gyógymód létezik, ezek közül mutatunk néhányat, amellyel enyhíthető a fájdalom.
1. Gargalizálás sós vízzel
A száj és a torok meleg sós vízzel történő átöblítése (gargarizálás) eltávolítja a váladékot és csökkentheti a gyulladást. 1 teáskanál sót keverjünk el egy pohár meleg vízben és gargalizáljunk gyakran – szükség esetén óránként.
A szódabikarbónás gargalizálás hasonló hatással bír. Keverjünk el negyed teáskanál szódabikarbónát és fél teáskanál sót 1 csésze meleg vízben. Naponta három-négy alkalommal alkalmazzuk, majd öblítsünk egy pohár tiszta vízzel.
2. Méz
A népi gyógyászatban alapvető, hogy a mézet torokfájásra és köhögésre használják. A kutatások is azt mutatják, hogy a méz ugyanolyan hatékony, mint egyes köhögéscsillapítók. A legtöbben önmagában kanalazzák, vagy meleg, de nem forró teához adják. Különösen javasolt a manuka méz fogyasztása, különleges gyógyhatásai miatt.
Fontos: soha ne adjunk mézet 1 éven aluli gyermekeknek.
3. Folyadékpótlás
Amikor fáj a nyelés, könnyen kiszáradhat a torkunk. A különböző folyadékok megoldhatják ezt a problémát, és csillapíthatják a torokfájást is. A hideg innivalók segíthetnek a fájdalom csillapításában. Ha jobban szeretjük ilyenkor a forró italokra, nyúljunk a teákhoz, vagy igyunk egy tartalmas húslevest.
Gyógynövények, amelyekből teákat készíthetünk:
- kakukkfű – virágos hajtás
- orvosi zsálya – levél
- kamilla – virágzat
- lándzsás útifű – levél
4. Csípős ételek
Van, aki esküszik rá, hogy torokfájás esetén a legjobb, ha a lehető legcsípősebb ételeket fogyasztja. A csípős ízt okozó kapszaicin, valóban egy olyan természetes vegyület, amely megküzdhet a gyulladással és blokkolhatja a fájdalmat. Merészebbek, és akik napi szinten fogyasztanak ilyen ételeket, gargalizálhatnak is egy kis csípős szószos, vagy Cayenne borsos langyos vízzel. Ha viszont nyílt sebek vannak a szájban, vagy sohasem fogyasztunk ilyen ételeket, lehetőleg kerüljük el ezt a módszert.
5. Különböző cukorkák
A torok nedvesen tartása enyhítheti a kellemetlen fájdalmat, a cukorkák szopogatása pedig serkenti a nyáltermelést. Ráadásul néhány torokfájást enyhítő cukorka gyakran tartalmaz enyhe érzéstelenítőket, például benzokaint vagy mentolt, hogy elzsibbassza a torok területét és átmenetileg csökkentse a fájdalmat.
A pihenés nagyon ajánlott, hiszen a szervezet immunrendszere a torokfájás tünetének megjelenésekor már küzdelmet folytat a kórokozókkal.
Jó tudni azonban, hogy a kiabálás, alkoholfogyasztás, dohányzás, és a fűszeres, savas hatású ételek fogyasztása jelentősen ronthat a torokgyulladással küzdő beteg állapotán. Ha az állapot nem múlik, sőt rosszabbodik, valamint már tünetek is megjelennek, keressük fel orvosunkat.
