A savas pH a fogakat is károsítja

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A szervezet sav-bázis egyensúlyának megtartása fontos feladatunk. Ám erre nem csak az emésztőrendszer megfelelő működése miatt van szükség. A savas közeg a szájban is károkat okoz, elsősorban fogszuvasodást.

A megfelelő sav-bázis egyensúly megtartásának fontosságáról sokat hallani és olvasni. A szervezetben kialakuló savas közeg sok betegségnek nyújthat táptalajt, így van ez a szájban is. A száj pH értéke általában 7,2 (7 alatt savas, 7 felett lúgos), amit általában semlegesnek érzünk. Az elfogyasztott ételek és italok azonban állandóan módosítják ezt az értéket, és ha sokáig vagy gyakran savas a száj közege, megindul a fogak romlása, a fogszuvasodás.

Fontos szerep jut a nyálnak

A száj megfelelő pH értékének megőrzésében fontos szerep hárul a nyálra és a nyálmirigyekre. A nyál, egyrészt segít az ételek pépesítésében, a keményítő lebontásában és az emésztésben, másrészt pedig a savak közömbösítésében. Emellett ásványi anyagokat juttat vissza a fogakba, és gyorsítja a száj ételmaradékoktól való megtisztulását. Azonban a savasító hatású ételek gyakori fogyasztása, valamint a sokáig fennálló savas közeg, könnyen savas irányba tolja a száj pH-értéket, mely remek táptalajt ad a fogszuvasodáshoz.

A savas közeg a szájban is károkat okoz, elsősorban fogszuvasodást

A savas közeg a szájban is károkat okoz, elsősorban fogszuvasodást


Mit tehetünk?

A száj megfelelő pH-értékének megtartása ezért kiemelten fontos feladatunk. Vegyük végig, milyen teendőink vannak ennek érdekében!

  • a legtöbbet azzal tehetjük, ha megpróbáljuk csökkenteni a savas hatású ételek fogyasztását, melyek közül a fehér kenyér, a tésztafélék és a cukros üdítők a legkárosabbak
  • étkezések után fél órával mossunk fogat, ne rögtön, hiszen a savas ételektől felpuhul a fogzománc, és fogmosás közben így könnyen sérülhet
  • ne igyunk, szürcsölgessünk sokáig cukros italokat, se kávét, se teát, se üdítőket, hiszen így fogaink hosszabb ideig savas közegbe kerülnek, ami egyenes út lehet a fogszuvasodáshoz
  • egy-egy étkezés között legalább két óra teljen el, így a nyál biztosan el tudja tisztítómunkáját végezni a szájban
  • rágjuk meg alaposan az ételeket, hiszen ennek hatására több nyál termelődik a szájban, ami segíti a fogak természetes megtisztulását
  • a rostban gazdag ételek kevésbé okoznak savasodást a szájban, és a sajtok is segítenek közömbösíteni a savas ételek károsító hatását


Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32862

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +25 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a párásság, ködfoltok fokozatos feloszlását követően napos idő várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag