Meglepő szuperételek, amiket érdemes fogyasztani

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Nem csak a mostanában divatos, szuperételként hirdetett dolgok számítanak táplálkozási aranybányának - néhány kevésbé felkapott ételnek is vannak olyan tulajdonságai, amik miatt helyet érdemelnek ezen a listán.

Pattogatott kukorica

Ebben a ropogtatnivalóban több az antioxidáns, mint sok gyümölcsben. A lényeg, hogy ne a bolti vagy a mozis változatot együk, hanem olyat, amit saját magunknak készítünk el otthon, mert így sokkal kevesebb kalóriát, zsírt és sót viszünk be vele a szervezetünkbe.


Oregánó

A pizzák, olasz tésztaszószok kedvelt fűszere valójában hasznos gyógynövény is, a benne található olajoknak antibakteriális és gombaölő hatása van. Erősíti az immunrendszert, és nagyon magas az antioxidáns-tartalma is a legtöbb gyógynövényéhez képest. Egy kutatás szerint egy evőnakál friss oregánóban annyi van, mint egy egész almában.

Csirkecsont

A csirkecsontot persze nem jó ötlet megenni, viszont a belőle készült csontlevesben rengeteg az ásványi anyag, amelyek jót tesznek az emésztésnek, a bőrnek, az ízületeknek és támogatják az immunrendszert is. Arra figyeljünk, hogy igyekezzünk mindig háztáji csirkét vásárolni.

A csirkecsontból készült leves igazi tápanyagbomba
A csirkecsontból készült leves igazi tápanyagbomba

Tisztított vaj (ghee)

A tisztított vaj valójában hagyományos vaj, amiből alacsony hőmérsékleten való főzéssel eltávolítják a vizet és a tejzsírt. A folyamat során diós ízt kap, még táplálóbbá alakul, és megnő benne a linolsav koncentrációja, aminek rákmegelőző hatása is van.

Ezek a szuperételek segítik az emésztést

Összegyűjtöttük, melyek azok az ételek, amik amellett, hogy értékes táplálékot jelentenek testünk számára, még az emésztési folyamatokat is hatékonyabbá teszik. Melyek ezek?

Borjúmáj

Rengeteg benne a folát, ami fontos az idegrendszer egészséges működéséhez, és segít a demencia és az Alzheimer-kór kialakulásának megelőzésében is.

Savanyú káposzta

Probiotikus aranybánya, jót tesz az emésztésnek és erősíti az immunrendszert - arra figyeljünk, hogy a nem hőkezelt változatot vásároljuk belőle.

Forrás: rodalesorganiclife.com

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+25, +32 °C
Minimum:
+10, +16 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt általában gyengén felhős lesz az ég, a napsütést inkább csak északkeleten, illetve északnyugaton zavarhatják felhők.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag