Koffeinfüggők, figyelem!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Több, mint 170 millióan élnek valamilyen függőségben az Egyesült Államokban, de Magyarországon sem ismeretlen a jelenség: nem telhet el úgy nap, hogy az ember ne fogyasztaná el az adagját a "kiválasztott" anyagból, és erőt vesz rajta a rosszullét, amennyiben nem tud hozzájutni bizonyos időn belül - a leszokási folyamatról nem is beszélve.
Az egyik legnépszerűbb anyag a koffein, és ha azt hiszi az ember, hogy csupán a kávéban, teában és kisebb mennyiségben a csokoládéban juthat hozzá, téved. Az élelmiszergyártók hatalmas lehetőséget látnak ebben, és a népesség mintegy 5 0-9 0 százaléka minden nap fogyaszt koffeint, a "szer" pedig a legkülönfélébb formákban bukkan fel újabban szinte mindenhol.
Bizonyos energiaitaloknak van talán a legnagyobb marketingjük az új koffreintartalmú termékeket illetően, de egyre-másra bukkannak fel a koffeintartalmú rágógumik, ajakbalzsamok, mentolos cukorkák, sörfajták, édességek, napraforgómagok és találhatunk még a szappant, lábkrémet is, amely a bőrön keresztül juttatja a szervezetbe a koffeint.
Mindemellett létezik egy Blow nevű termék is, egy ampullákban forgalomba hozott fehér, koffein alapú por, amit vízben illetve egyéb italokban kell feloldani. Eközben számos koffeintartalmú termék, például a diétás kólák és néhány kávéfajta már nagyobb oktánszámú vegyületeket is tartalmaz extra koffeinadaggal.
Tavaly a több mint 55 százalékkal emelkedett az összes koffeintartalmú ital eladási aránya, ami természetesen nem tetszik az orvosoknak. A rendszeresen bevitt koffeinadag számtalan orvosi tanulmány tárgya volt már. Azt tudjuk, hogy az anyag minden nehézség nélkül lépi át a vér és az agy közötti határt, ezzel kiváltva a gyors és eredményes hatást. A koffein úgy működik, hogy lefojtja az álmosságot okozó idegpályákat, növelve ezzel az észlelő képességet és még a fizikai erőnlétet is.
Valójában az amerikai hadsereg élelmezési szakértői javasolták a napi 10 0-6 00 mg koffein fogyasztását azoknak a pilótáknak és katonáknak, akiknek éjjel ébren kellett maradniuk. Az átlagos kávéfogyasztó viszont 20 0-3 00 mg koffeint iszik meg naponta 2-3 csésze formájában.
De mi a határ?
Harris Liebermann fiziológus, aki már több mint 20 éve tanulmányozza a koffein hatásait, elmondta, hogy a koffein szervezetre káros mennyisége, nincs pontosan megállapítva, de általában öt csészénél nagyobb mennyiség már túl sok. Az energia italok különös problémákat vetnek fel, mert elég különböző mértékű a koffeintartalmuk, fajtánként más és más. Míg egy átlagos csésze kávé 8 0-1 50 mg-ot, az üdítőitalok dobozonként 3 4-5 0mg-ot, az energiaitalok 7 5-3 00 mg koffeint is tartalmazhatnak.
"Gyakorlatilag teljes mértékben előfordulhat az, hogy valaki koffein túladagolásban hal meg" - mondja Dr. Eric Lavonas, egy észak-karolinai sürgősségi osztályon dolgozó orvos. Mindennapi jelenség, hogy emberek egyszerűen azért esnek ágynak, mert túl sok ilyen tartalmú ételt vagy italt fogyasztanak. De Lavonas szerint a szervezet jelez, mielőtt veszélyessé válik a helyzet. Az idegesség és a gyomorfájás a leggyakoribb tünetei a koffeintúladagolásnak, de ha hirtelen abbahagyod a fogyasztást az sokkal rosszabb tüneteket produkál. Az elvonási tünetek a következők: fejfájás, fáradtság, idegesség, émelygés, hasmenés, remegés, szívdobogás, álmatlanság és menstruációs görcs.
Sajnos, egyelőre nem léteznek kávéfüggőséget kezelő rehabilitációs központok, tehát a legjobb, amit az ember tehet, az, hogy mértéktartó marad ebben is. Ha valaki hajlamos a szívbetegségre, magas vérnyomásra vagy emésztési zavarokra, konzultáljon az orvosával, hogy mennyi koffein fogyasztása a megengedett számára. (Time)
Móricz Krisztina
hetek.hu
(2007.10.30. 10:20)
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +20 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd is fokozatosan ritkul, de közben északnyugat felől megnövekszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag