Ilyen ételeket ne válasszunk az étteremben!

Ha étteremben eszünk, nehéz ellenállni az étlapon szereplő sok-sok finomságnak, de talán nem is kell, hiszen ennyinek még az egészségtudatos étkezésbe is bele kell néha férnie. Néhány étellel viszont érdemes vigyázni, sok ártalmas dolgot tartalmazhatnak!

Kétfajta ember létezik. Az egyik, ha étterembe megy, szeret újfajta ételeket kipróbálni, míg a másik inkább a hagyományos, jól bevált ételeket választja, mondván, azt biztosan nem lehet elrontani. Bármelyik csoporthoz is tartozzunk, néhány étellel nem árt óvatosnak lenni, mert felesleges kalóriákat és túl sok zsírt tartalmazhatnak. Persze ez sokszor fel sem tűnik nekünk, hiszen az ételek köszönhetően a megfelelő marketingnek - igencsak kacifántosan vannak elnevezve. Nézzük a legveszélyesebb kifejezéseket!

Bundázott

Avagy panírozott ételek, amelyek az egyik legegészségtelenebb kategóriát képviselik. Ugyanis a tojásos-lisztes-zsemlemorzsás (adott esetben) panír megemésztése igen nagy feladat elé állítja emésztésünket, akár több órára is lekötve energiánkat. A bunda ráadásul rengeteg zsírt képes felszívni, melynek nagy része felesleges szervezetünk számára.

Tempura

Ezzel a kifejezéssel elsősorban japán, thai, távol-keleti éttermekben találkozhatunk. A bundázott kifejezés távol-keleti megfelelője. Főként rák-, zöldség- vagy csirketempura kapható, melyet valamilyen szószban kell megmártani, és úgy elfogyasztani. Fentieknek megfelelően inkább ezt is hagyjuk ki.

Mázas

Ami annyit jelent: sziruppal bevonva, meglocsolva. A máz többnyire cukorszirupból készül, jobb esetben mézből. Húsok ízesítésére, fényezésére használják, de sokszor feleslegesen más irányba viszi el az étel ízét, és ráadásul plusz kalóriákat is tartalmaz. Cukrot együnk a desszerttel, ne a főétellel! Mindennek megvan a maga helye és szerepe!

Öntet

Ha egy saláta mellé odaírják, hogy öntettel készül, kérdezzük meg, mit tartalmaz az öntet. A legtöbb alapját ugyanis a majonéz adja, és sokszor felesleges mennyiségű cukrot vagy édesítőszert is tesznek bele. Ha lehet, kérjünk külön olívaolajat és balzsamecetet vagy natúr joghurtot, és locsoljuk meg ezzel salátánkat.



Kruton

A krutont levesekhez illetve salátákhoz szokták betétként kínálni, ami nem más, mint zsírban pirított kenyérkocka, éppen ezért rengeteg felesleges kalóriát ás zsírt tartalmaz.

Szószok

A szószok, mártások nagy része sok cukrot tartalmaz, és sokszor nem is helyben, az étteremben készítik el, hanem készen vásárolt porokból, melyek sokszor nem nélkülözik a mesterséges hozzávalókat. Az öntetekhez hasonlóan a mártásokról is érdeklődjünk a pincértől, és ha lehet, kérjünk inkább helyettünk fokhagymás olívaolajat, amely fenséges ízt adhat ételeinknek.

Desszertek

Ma még csak kevés helyen találkozhatunk olyan desszertekkel, melyek nem finomított liszttel és cukorral készültek el. Ezek sajnos nemcsak igazi kalóriabombák, de semmilyen tápanyagot sem tartalmaznak szervezetünk számára. Válasszunk inkább helyettük friss gyümölcsöket, kiválóan és természetes módon csillapítják édesség utáni vágyunkat.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +10 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a párásság fokozatosan mindenhol megszűnik, emellett tovább növekszik, vastagszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag