Ételek, amelyektől öregszik a bőrünk

A nők gyakran hajlandóak tetemes összeget költeni bőrfiatalító készítményekre, hogy visszaforgathassák az idő kerekét. Eközben viszont nem sokuknak jut eszébe, hogy az is rengeteget számít, mit esznek ebédre.

A Daily Mail szépségiparban dolgozó szakértők segítségével állította össze azon ételek listáját, amelyeket nem érdemes a nap közepén fogyasztanunk, amennyiben szeretnénk elkerülni a ráncokat, a pattanásokat és az ekcémát.


Szendvics, kuszkusz és bulgur

A glutén nagyon rosszat tesz az arcbőrnek mind az arcszín, mind az arc formája szempontjából. A glutén vagy sikér olyan növényi fehérjék keveréke, amelyek gyakran megtalálhatóak ételeinkben, legyen szó akár a szendvicsünket alkotó kenyérről, esetleg a salátánkban lévő kuszkuszról vagy bulgurról. A problémát a benne lévő gliadin okozza, amely miatt idővel szivárgó bél szindróma is kialakulhat. Ebben az állapotban a protein kijut a keringési rendszerbe, és gyulladásos folyamatokat indít be. Mindennek eredményeként az arc megduzzadhat, a bőrön pedig elszíneződések jelentkezhetnek. A gluténban gazdag élelmiszerek alternatívájaként számos egyéb élelmiszer szóba jöhet, így például a karfiolrizs vagy a tészták helyettesítésére is kiváló zsülien, azaz gyufaszál vékonyságúra metélt zöldség.

A kenyérben lévő glutén árthat az arcbőr szépségének
A kenyérben lévő glutén árthat az arcbőr szépségének

Joghurt

Bár a joghurt egészséges választásnak tűnhet a csokoládé kiváltására, azok számára, akik hajlamosak a pattanásokra és a zsíros bőrre, nem feltétlenül előnyös a fogyasztása. Tejtermékként ugyanis fokozza a test faggyútermelését.

Miért olyan egészséges a kefir? Részletek itt.

Banán

Az egyszerű szénhidrátok által a szervezetünkbe jutó cukor a véráramba kerül, majd egyebek mellett a bőrben lévő fehérjékhez kötődik, ezt nevezzük glikációnak. Ezáltal bőrünk veszíthet teltségéből, feszességéből, így idővel a korai öregedés jeleit tapasztalhatjuk meg. E probléma megoldására érdemes minél több fehérjét illesztenünk napi étkezésünkbe. Ha például banánt eszünk, fogyasszunk mellé különféle csonthéjasokat is, például diót vagy mogyorót. Mindazonáltal a legjobb fehérjeforrást a húsok jelentik, mivel azokban megtalálható az összes esszenciális aminosav. Ezek pótlására bőrünknek is napi szinten szüksége van, hogy megtartsa a kötőszövetek feszességét.

Forrás: Daily Mail

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +7 °C
Minimum:
-1, +5 °C

Hazánkban szombaton délelőtt Zömében még erősen felhős lesz az ég, helyenként szakadozik fel a felhőzet, elszórtan kisebb eső, zápor, a hegyekben hózápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag