A munka veszi el a legtöbb alvásidőt

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A munkaidő befolyásolja a legjelentősebb mértékben az alvást; minél többet dolgozik valaki, annál kevesebbet alszik. Aki napi négy és fél óránál kevesebbet alszik, az átlagosan 93 perccel dolgozik többet hét közben és 118-cal a hétvégén.
A Sleep (Alvás) című amerikai szaklap 50 ezer embert kérdezett meg felmérése során. Kiderült, hogy a munka a legnagyobb "alvástolvaj", amelyet a szórakozás követ.
A kutatók három időpontban végezték e felmérést: 2003-ban, 2004-ben és 2005-ben, és azt vizsgálták, mivel töltötte az idejét a páciens délután 4 és másnap hajnali 4 között.
Kiderült, hogy azok, akik naponta 11,5 órát alszanak, azok hét közben átlagosan 143, hétvégén 71 perccel kevesebbet dolgoznak, mint az átlagos alvók. A kevesebbet alvók nem csak munkával, hanem szórakozással, tanulással és házimunkával is több időt töltenek.
A tévénézésre fordított idő viszont annak arányában nő, hogy milyen sokat alszik valaki. A 45-54 év közöttiek töltik a legkevesebb időt alvással és a legtöbbet munkával - derítették ki a Pennsylvania Egyetem kutatói.
Az még további vizsgálatokat igényel, hogy ez milyen hatással van az egészségre. "Minden ilyen irányú kutatás azt mutatja, hogy az emberek a két végén égetik a gyertyát" - figyelmeztetett a Sleep Council kutatója.
Jessica Alexander szerint a korszerű technika semmilyen jótékony hatással nincs a munkaidőre. Pedig az embereknek legalább akkora jelentőséget kellene tulajdonítani az alvás fontosságára, mint az egészséges táplálkozásra és a testmozgásra - he nem többet.
Szakértők szerint egy felnőtt embernek napi 7-9 órás éjszakai alvásra van szüksége.
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +20 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd is fokozatosan ritkul, de közben északnyugat felől megnövekszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag