A munka veszi el a legtöbb alvásidőt

Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

A munkaidő befolyásolja a legjelentősebb mértékben az alvást; minél többet dolgozik valaki, annál kevesebbet alszik. Aki napi négy és fél óránál kevesebbet alszik, az átlagosan 93 perccel dolgozik többet hét közben és 118-cal a hétvégén.
A Sleep (Alvás) című amerikai szaklap 50 ezer embert kérdezett meg felmérése során. Kiderült, hogy a munka a legnagyobb "alvástolvaj", amelyet a szórakozás követ.
A kutatók három időpontban végezték e felmérést: 2003-ban, 2004-ben és 2005-ben, és azt vizsgálták, mivel töltötte az idejét a páciens délután 4 és másnap hajnali 4 között.
Kiderült, hogy azok, akik naponta 11,5 órát alszanak, azok hét közben átlagosan 143, hétvégén 71 perccel kevesebbet dolgoznak, mint az átlagos alvók. A kevesebbet alvók nem csak munkával, hanem szórakozással, tanulással és házimunkával is több időt töltenek.
A tévénézésre fordított idő viszont annak arányában nő, hogy milyen sokat alszik valaki. A 45-54 év közöttiek töltik a legkevesebb időt alvással és a legtöbbet munkával - derítették ki a Pennsylvania Egyetem kutatói.
Az még további vizsgálatokat igényel, hogy ez milyen hatással van az egészségre. "Minden ilyen irányú kutatás azt mutatja, hogy az emberek a két végén égetik a gyertyát" - figyelmeztetett a Sleep Council kutatója.
Jessica Alexander szerint a korszerű technika semmilyen jótékony hatással nincs a munkaidőre. Pedig az embereknek legalább akkora jelentőséget kellene tulajdonítani az alvás fontosságára, mint az egészséges táplálkozásra és a testmozgásra - he nem többet.
Szakértők szerint egy felnőtt embernek napi 7-9 órás éjszakai alvásra van szüksége.

Kapcsolódó cikkek

Aktuális
Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Biohasonló gyógyszerekBiológiai terápia

Biohasonló gyógyszerekMennyire hasonló a biohasonló?

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Új rákellenes gyógyszerekonkológia

Új rákellenes gyógyszerekAz EU országai közül Magyarországon a legmagasabb a daganatos megbetegedések okozta halálozási arány

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag