3 gyorsan elkészíthető finomság leveles tésztából

A hétköznapokban kevés időnk jut főzni. Ám a félkész- és készételek rendszeres fogyasztása mellett, inkább a gyorsan elkészülő alapanyagokkal variáljunk. A leveles tészta ebben tökéletes társunk lehet.

Egy fárasztó nap után valóban nincs egyszerűbb megoldás a pizzarendelésnél vagy a gyorsétteremben való étkezésnél, esetleg egy fagyasztott készétel mikróban való felmelegítésénél. De mégsem érdemes ezt a szokást rendszeressé tenni, hiszen hosszú távon károsak lehetnek egészségünkre, rövid távon pedig könnyen túlsúlyhoz vezethetnek.
Ha valóban gyors ételeket szeretnénk a családi asztalon tálalni, inkább gyorsan elkészíthető alapanyagokat válasszunk, így például leveles tésztát, amiből akár fél óra alatt ízletes, egészséges finomságot varázsolhatunk különösebb erőfeszítés nélkül. Az alábbi ételek reggelire, vacsorára, vagy akár egy gyors desszertnek is tökéletesen megfelelnek.

Túrós batyu

Keverjünk ki 50 dkg túrót ízlés szerint cukorral, egy kevés vaníliaőrleménnyel. Adjunk hozzá friss citromlevet és a reszelt héját, tetszés szerint egy kevés mazsolát, és alaposan keverjük össze. A leveles tésztát vágjuk nyolc egyenlő négyzetre, mindegyik közepébe halmozzunk a túrós töltelékből, majd a négy szélét, mint egy batyu, csippentsük össze, és 180 fokos sütőben kb. 20 perc alatt aranybarnára sütjük.

Kóstoljunk meg többféle leveles tésztát

Kóstoljunk meg többféle leveles tésztát


Spenótos pite

40 dkg spenótot futtassunk meg egy kevés vajon, adjunk hozzá 3-4 gerezd zúzott fokhagymát, és pároljuk pár percig. 2 tojást keverjünk ki 3 dl tejszínnel, sózzuk, borsozzuk. A leveles tésztát tegyük egy kivajazott piteformába, tegyük rá a spenótot, majd a tojásos, tejszínes keveréket. Végül megszórjuk 15 dkg reszelt sajttal, és 180 fokos sütőben 25-30 percig sütjük.

Paradicsomos-fetás tortácska

Néhány szem paradicsomot szeleteljünk fel, a leveles tésztát vágjuk nyolc egyenlő részre. Helyezzünk mindegyik közepére egy-egy szelet (ha kisebb, akkor több) paradicsomot, morzsoljunk rá egy kevés fetasajtot, sózzuk, borsozzuk, és meghintjük egy kevés olívaolajjal. 180 fokos sütőben kb. 20 percig sütjük, és friss salátával tálaljuk.

Ilyet érdemes vásárolni!

Ma már kaphatóak teljes kiőrlésű leveles tészták is, így ha valóban tápláló ételt szeretnénk, részesítsük ezt előnyben. Ha pedig valóban időt szeretnénk spórolni az elkészítésével, válasszuk az előre kinyújtott és sütőpapírba feltekert leveles tésztákat.

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +10 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a párásság fokozatosan mindenhol megszűnik, emellett tovább növekszik, vastagszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag