Betegség gyötri? Jógázzon!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Nem is gondolnánk, hogy a jóga milyen sok betegség tüneteit képes kezelni. Gyakorlataival több friss vér áramlik minden létfontosságú szervünkhöz, amitől jobban érezzük magunkat, és így csökken a testi-lelki feszültség is - mondja Dr. Dean Ornish, a kaliforniai Preventív Gyógyszerkutató Intézet professzora. - Ez a hatás annyira megdöbbentő, hogy sok szkeptikust meggyőzött már a jógázás hatékonyságáról.

Íme hat pont, amire bizonyítottan jó hatással vannak a jóga-ászanák:

1. Fej­fájás

Enyhítheti a fájdalmat a tevepóz és a hídállás. Ezek a tartások nyújtják a mellkas azon izomcsoportjait, melyek közvetve vagy közvetlenül a fej tartásáért felelősek.

2. Aszt­ma
Próbálja ki kobrapózt! Ez megnyújtja a rekeszizmokat és növeli a tüdő kapacitását.

3. Sze­xuális zavarok nőknél
A megfelelő pózok kiválasztásával javulhat a libidó, jobb lehet az orgazmus. A sáskaállás csak egy lehetőség a sok közül.

4. Al­vási problémák
Magzatpózzal sokat tehetünk azért, hogy álmunk zavartalan legyen.

5. Fájda­lomcsillapító hatás
Egy, az Utahi Egyetem által kibocsájtott tanulmány szerint a jógát rendszeresen gyakorló emberek fájdalomküszöbe emelkedik a többiekéhez képest.

6. Dep­resszió és feszült idegállapot
Egy német kutatás megállapította, hogy azoknak a nőknek, akik hetente kétszer 90 percet jógáztak három hónapon keresztül, jelentősen csökkent feszültségszintjük. A szakemberek a tevepózt és a hídállást ajánlották.

Diamant Ágnes
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +23 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt tovább vékonyodik, csökken a felhőzet, pár órára kisüt a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag