Metabolikus szindróma ellen kalciummal, mozgással

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A rendszeres testmozgás és a kalciumban gazdag étrend több szempontból is rendkívül egészséges, például csökkenti az esélyét a metabolikus szindróma kialakulásának.

Az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és egyéb szív- és érrendszeri megbetegedések gyakran együtt járnak, közös elnevezéssel metabolikus szindrómával illetjük őket.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok és ásványi anyagok
Az Illinois-ban végzett 5000 felnőtt vizsgálatával járó tanulmány megállapította, hogy a metabolikus szindróma ritkábban fordul elő azok között, akik rendszeres testmozgást végeznek és kalciumban gazdag étrendet tartanak.

Akik nem végeznek napi rendszerességgel minimum fél óra testmozgást (akár könnyed sétát), azok 85 százalékkal nagyobb valószínűséggel számíthatnak metabolikus szindróma kialakulására. Emellett, akik nem fogyasztanak napi rendszerességgel kalciumban gazdag táplálékot, azoknak 61 százalékkal nagyobb az esélyük hasonló betegségekre.

A vizsgálat másik tanulsága, hogy a magasabb életszínvonalon élők nagyobb valószínűséggel élnek egészséges életmód szerint. A vizsgálatban részt vevők egyharmada, akik évi jövedelme kevesebb, mint 15 000$, nagyobb eséllyel kerültek a metabolikus szindróma kategóriába, mint akik 50 000 dolláros évi összjövedelemmel rendelkeztek, közülük 10 százalék szenvedett metabolikus szindrómában.

Animáció: HáziPatika.com
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol

Kapcsolódó cikkek

Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+23, +28 °C
Minimum:
+8, +15 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a Dunántúlon, illetve északkeleten változóan felhős idő várható, máshol alig zavarják felhők a sok napsütést.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag