Metabolikus szindróma ellen kalciummal, mozgással

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A rendszeres testmozgás és a kalciumban gazdag étrend több szempontból is rendkívül egészséges, például csökkenti az esélyét a metabolikus szindróma kialakulásának.

Az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és egyéb szív- és érrendszeri megbetegedések gyakran együtt járnak, közös elnevezéssel metabolikus szindrómával illetjük őket.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok és ásványi anyagok
Az Illinois-ban végzett 5000 felnőtt vizsgálatával járó tanulmány megállapította, hogy a metabolikus szindróma ritkábban fordul elő azok között, akik rendszeres testmozgást végeznek és kalciumban gazdag étrendet tartanak.

Akik nem végeznek napi rendszerességgel minimum fél óra testmozgást (akár könnyed sétát), azok 85 százalékkal nagyobb valószínűséggel számíthatnak metabolikus szindróma kialakulására. Emellett, akik nem fogyasztanak napi rendszerességgel kalciumban gazdag táplálékot, azoknak 61 százalékkal nagyobb az esélyük hasonló betegségekre.

A vizsgálat másik tanulsága, hogy a magasabb életszínvonalon élők nagyobb valószínűséggel élnek egészséges életmód szerint. A vizsgálatban részt vevők egyharmada, akik évi jövedelme kevesebb, mint 15 000$, nagyobb eséllyel kerültek a metabolikus szindróma kategóriába, mint akik 50 000 dolláros évi összjövedelemmel rendelkeztek, közülük 10 százalék szenvedett metabolikus szindrómában.

Animáció: HáziPatika.com
Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +25 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a párásság, ködfoltok fokozatos feloszlását követően napos idő várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag