A böfögés kezelése és megelőzése

A böfögés nem más, mint a gyomorban felgyülemlett levegő, melytől a szervezetünk igyekszik minél hamarabb megszabadulni. Hogyan előzhetjük meg, és milyen módszerekkel gyorsíthatjuk a levegő távozását?

A böfögés teljesen természetes és az esetek legnagyobb részében teljesen ártalmatlan folyamat. Oka a levegő lenyelése evés vagy ivás közben. A levegő így a gyomorba kerül, és ott kellemetlen, feszítő érzést okoz. A böfögés gyakori okozója a szénsavas italok (sör, üdítőitalok, energiaitalok, pezsgő) ivása - ebben az esetben a felgyülemlett gáz nagy része szén-dioxid, míg a levegő nyelésénél az fő összetevői az oxigén és a nitrogén. Fokozott böfögést okozhatnak bizonyos gyógyszerek is.
Bár, mint említettük, a böfögés természetes folyamat, ritkán valamilyen súlyosabb betegség tünete is lehet. Akkor kell orvoshoz fordulni a böfögéssel, ha egyéb tünetek is kísérik (például gyomorégés), vagy jól érzékelhető mintázatot követ (például akkor jelentkezik, ha nagyon idegesek vagyunk). A böfögés többféle betegség tünete lehet, az ételallergiáktól a Helicobacter pylori fertőzésig.

Hogyan előzhetjük meg a böfögést?

Evés közben nem jó inni?

A hasba kerülő víztől felhígul a gyomorsav, ami rosszat tesz az emésztésnek. Evéskor tehát lehetőleg ne igyunk - tanácsolják sokan. Ez a közhiedelem azonban egy kutatás fényében butaságnak tűnik. Tudjon meg többet, kattintson!


A legegyszerűbb módszer természetesen az, ha tartózkodunk a problémát okozó ételektől és italoktól, vagyis a szénsavas üdítőktől, pezsgőtől, a felfújtaktól, a tejszínhabtól. A túl forró italokat hagyjuk lehűlni, ha ugyanis szürcsöljük a forró italt, több levegőt nyelhetünk, mint ha "rendesen" innánk.

Együnk, igyunk lassan, ne habzsoljunk, ilyenkor ugyanis önkéntelenül több levegőt nyelünk. A szívószál használata is okozhat fokozott böfögést.

A zárt szájjal evés nemcsak illem kérdése, de a segítségével megakadályozható, hogy túl sok levegőt nyeljünk. Hasonlóképpen, evés közben ne beszéljünk.

A böfögés kellemetlen helyzetbe hozhat minket

A böfögés kellemetlen helyzetbe hozhat minket


Ne préseljük bele magunkat túl szűk ruhákba, különösen a szoros övrésztől tartózkodjunk, ez ugyanis nyomást gyakorol a gyomorra. Az eredmény pedig gyakori böfögés, gyomorégés, refluxbetegség.

Természetes gyógymódok

Ha valaki hajlamos a böfögésre vagy tudja, hogy olyan ételt fog enni, mely problémát okozhat, esetleg nem tud megszabadulni a felgyülemlett levegőtől, érdemes néhány természetes szert kipróbálni. Az emésztés egyik legfontosabb segítő gyógynövénye a gyömbér: evés előtt bevehetünk gyömbérkivonatot tartalmazó kapszulát. Gyömbérfőzet készítéséhez reszeljünk le egy nagyjából 1 cm-es gyömbérdarabot, forrázzuk le, hagyjuk állni öt percig, majd kortyolgassuk el.

Az édeskömény, az ánizs, a zellermag nemcsak a kisbabák háborgó pocakját nyugtathatja meg, de a felnőttek emésztésére is jó hatással lehet. Ihatunk gyógyteát is, de az is segíthet, ha néhány szem ánizs- vagy köménymagot elrágcsálunk.

A gyógyteák közül a kamillának és a kardamomnak tulajdonítanak emésztést javító tulajdonságokat. Ezek segítenek abban, hogy hatékonyabban megemésszük az ételt, így kevesebb gáz termelődhet, így a feszítő, kellemetlen érzések is elkerülhetnek minket.
Mindent jól tud a köhögésről?

VideóRendelő: Igaz, hogy este 6 után már nem szabad enni?

További cikkek
Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +9 °C
Minimum:
-2, +4 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt gyakran lesz erősen felhős az ég, rövid napos időszakok lehetnek.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag