Váltson vízre: nem lesz cukros!

Csökkenti nőkben a cukorbetegség kockázatát a víz fogyasztása
Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

  Medipress

diabétesz, víz, szénsavas üdítő

A legújabb eredmények szerint azokban a nőkben, akik szénsavas italok és gyümölcslevek helyett vizet isznak, alacsonyabb a cukorbetegség kockázata.

A Harvard Egyetem Orvosi Karának kutatói szerint az édes italok vízre váltásával megelőzhető a metabolikus betegség. Ha viszont a cukrozott italok mellett fogyaszt valaki vizet, nem következik be semmilyen változás. Dr. Frank Hu az American Journal of Clinical Nutrition szakfolyóiratban közzétett tanulmányához az amerikai Ápolónők Egészségtanulmányában részt vevő 83 ezer nő ivási szokásait vizsgálta több mint egy évtizeden keresztül. A kérdőíveket és felméréseket kitöltő alanyok közül 2 700 nőben alakult ki diabétesz.

Az eredményekből az derült ki, hogy az elfogyasztott víz mennyisége nem befolyásolta a diabétesz kockázatát, de a cukrozott üdítőitalok és gyümölcslevek fogyasztása a diabétesz magasabb kockázatával állt összefüggésben - körülbelül 10 százalékkal magasabbal minden napi pohár után. A kutatók becslése szerint ha egy nő egy pohár szénsavas üdítőitalt vagy gyümölcslevet egy pohár sima vízre cserélne fel, körülbelül 7-8 százalékkal csökkenne a cukorbetegség kockázata.

Bár a 7 százalék nem tűnik nagymértékű csökkenésnek az egész népesség szempontjából valójában azt jelentené, hogy százból tíz helyett csak százból kilenc nőben alakulna ki a betegség. A kutatás azt is kimutatta, hogy a cukrozott üdítőitalok helyett a nem édesített kávé és tea is jó alternatíva lehet. A kutatók azonban úgy vélik, a lényeg az, hogy a sima víz a legjobb kalóriamentes ital, és ha ez valakinek túlságosan íztelen, nyugodtan facsarhat bele egy kis citromot vagy lime-ot.

Aktuális

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Hasmenés és bélgázok: így tehet ellenükHasmenés

Hasmenés és bélgázok: így tehet ellenükGyakran előforduló bélrendszeri panasz a hasmenés, a túlzott bélgáztermelődés

Mi számít a betegségek kialakulásánál: az életmód vagy a genetika?Ébredj fel

Mi számít a betegségek kialakulásánál: az életmód vagy a genetika?Bizonyos betegségek kialakulásában éppoly meghatározóak lehetnek a genetikai tényezők, mint az életvitelünk.

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Vénás betegségekFÓKUSZBAN

Vénás betegségek Az aktív népesség 35 százaléka, míg a nyugdíjas korúak több mint fele szenved valamilyen vénás betegségben

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag