Az óra-visszaállítás rosszat tesz az egészségünknek?

Kövessen minket!

Rossz hatásai lehetnek az egészségünkre annak, hogy visszaállítjuk az órákat - állítják kutatók, akik szerint ez hozzájárulhat a téli depresszióhoz és az alvászavarok kialakulásához.

Az óra-visszaállítás során "nyerünk" egy plusz órát reggelente, ám ugyanennyit "elveszítünk" a délutánból - a korábbi sötétedés pedig hamarabb a szobába zavarhat minket. Ez az egy óra azonban létfontosságú lehet az egészségünk szempontjából, különösen télen, amikor egyébként is kevesebb napfény jut a szervezetünkbe. A fény hiányát pedig betegségekkel, depresszióval, hangulatingadozásokkal és a teljesítmény csökkenésével hozzák összefüggésbe.

Az óra-átállítás ráadásul az alvási ritmusunkat is megzavarhatja. A kialvatlanságnak és az alvászavaroknak pedig a hosszú és a rövid távú következményei is igen súlyosok lehetnek.

"Társadalmunk olcsó, könnyen elérhető és hatékony megoldásokat keres az egészség megőrzésére" - mondta tavaly dr. Robert Graham amerikai belgyógyász. - "Ha nem állítjuk vissza az órákat és így többet lehetünk a szabadban, szinte tökéletes és egyszerű módszert találhatunk a krónikus betegségek egy részének megelőzéséhez."

A nyári időszámításhoz a világ államainak nagyjából fele igazodik. Kazahsztánban 2005 óta nem állítják át az órákat: az ország vezetése a káros egészségügyi hatások miatt döntött így.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +7 °C
Minimum:
-1, +5 °C

Hazánkban szombaton délelőtt Zömében még erősen felhős lesz az ég, helyenként szakadozik fel a felhőzet, elszórtan kisebb eső, zápor, a hegyekben hózápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag