Az óra-visszaállítás rosszat tesz az egészségünknek?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Rossz hatásai lehetnek az egészségünkre annak, hogy visszaállítjuk az órákat - állítják kutatók, akik szerint ez hozzájárulhat a téli depresszióhoz és az alvászavarok kialakulásához.

Az óra-visszaállítás során "nyerünk" egy plusz órát reggelente, ám ugyanennyit "elveszítünk" a délutánból - a korábbi sötétedés pedig hamarabb a szobába zavarhat minket. Ez az egy óra azonban létfontosságú lehet az egészségünk szempontjából, különösen télen, amikor egyébként is kevesebb napfény jut a szervezetünkbe. A fény hiányát pedig betegségekkel, depresszióval, hangulatingadozásokkal és a teljesítmény csökkenésével hozzák összefüggésbe.

Az óra-átállítás ráadásul az alvási ritmusunkat is megzavarhatja. A kialvatlanságnak és az alvászavaroknak pedig a hosszú és a rövid távú következményei is igen súlyosok lehetnek.

"Társadalmunk olcsó, könnyen elérhető és hatékony megoldásokat keres az egészség megőrzésére" - mondta tavaly dr. Robert Graham amerikai belgyógyász. - "Ha nem állítjuk vissza az órákat és így többet lehetünk a szabadban, szinte tökéletes és egyszerű módszert találhatunk a krónikus betegségek egy részének megelőzéséhez."

A nyári időszámításhoz a világ államainak nagyjából fele igazodik. Kazahsztánban 2005 óta nem állítják át az órákat: az ország vezetése a káros egészségügyi hatások miatt döntött így.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+18, +26 °C
Minimum:
+14, +20 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Tiszántúlon a vékonyabb felhőzet mellett némi napsütésre is számíthatunk, másutt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag