Gyógyszerek nélkül is csökkenthető a fájdalom

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Öt percnyi kognitív viselkedésterápia akár 60 százalékkal is mérsékelheti a fájdalomérzetet. Azok ugyanis, akik "mentálisan felkészültek" a kellemetlen érzetre, kevésbé fájdalmasnak élték meg a hőhatást. A szemlélet segíthet a krónikus hátfájásban szenvedőkön is.

A pozitív gondolkodás úgy csillapítja a fájdalmat, hogy megváltoztatja a megélésének módját - derül ki egy friss kutatásból. A brit Readingi Egyetem szakérői hőhatásnak tették ki 34 önként jelentkező karját, amivel égéshez hasonló fájdalomérzetet keltettek.
A fájdalom erősségének értékelésekor a "fájdalomtréningen" résztvevők 58 százalékkal enyhébbnek ítélték a hatást, mint a kontrollcsoport tagjai.

A vizsgálatban, amelynek a középpontjában az állt, hogy a tudat legyőzheti-e a testet, harmincnégy 21 és 38 év közötti férfi és nő vett részt. Egyórás kísérletek keretein belül hőszondával ingerelték az alkarjukat a fájdalomérzet kiváltására.

Az eljárás másodlagos hiperalgéziát vagy fokozott fájdalomérzékenységet idézett elő a sérült felületen, ami az égések gyakori jellemzője.

Az elme segít legyőzni a fájdalmat

Az elme segít legyőzni a fájdalmat


"A 34 résztvevő közül, akiknél másodlagos hiperalgéziát idéztünk elő, 17-en olyan pszichológiai felkészítésben részesültek, amivel kontrollálhatták a fájdalom okozta negatív gondolatokat. Másik felük pedig a fájdalomtól független terápián volt. A két csoport másodlagos hiperalgéziájának elemzésekor döbbenetes eredményeket kaptunk - fogalmazott a kutatást vezető Dr. Tim Salomons.

A fájdalomra edzetteknél 38 százalékkal csökkent a másodlagos hiperalgézia, míg a többieknél 8 százalékkal súlyosbodott. "Tudjuk, hogy a fájdalom kellemetlenebbnek tűnik, amikor betegséghez vagy fájdalomhoz kapcsolódik, mint akkor, ha hasznosnak érzett tevékenységhez. Eddig azonban nem tudtuk, hogy a hiedelmeink változtatják meg a fájdalomra adott reakciót, vagy az elme változtatja meg az érzékelt ingert."

A kognitív viselkedésterápiában részesültek a nyolcalkalmas "fájdalomsorozatot" 58 százalékkal "kevésbé kellemetlennek" élték meg, ami azt jelenti, hogy a módszer megváltoztatta a fájdalomra adott érzelmi választ, valamint a bőr érzékenységét is az égés körül.

Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32887

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag