Izomlazító balzsam házilag: így készül

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A kellemes idő a szabadtéri sportoláshoz is meghozza a kedvet, ha azonban túlerőltetjük magunkat, szükségünk lehet izomlazító krémekre is. Ezeket akár házilag is elkészíthetjük!

Tavasszal egyre többen látnak neki a szabadtéri kocogásnak, vagy épp az edzőtermi sportolásnak, hiszen közeledik a bikiniszezon. Sokan hajlamosak túlerőltetni magukat, hogy minél hamarabb elérjék az áhított alakot - ilyenkor jön jól egy izomlazító balzsam, amellyel átmasszírozhatjuk a sajgó végtagokat, esetleg derekat. Ráadásul nem is muszáj boltban vagy drogériában megvásárolni, hiszen házilag is nagyon egyszerűen készíthetünk mindössze négy összetevőből.

Hogyan csökkenthetjük az izmok görcsös feszességét gyógyszerek nélkül? Cikkünkben összegyűjtöttünk néhány természetes módszert az izomfájdalmak ellen!

Amire szükségünk lesz

1/4 csésze kókuszolaj

3 evőkanál extra szűz olívaolaj

2 evőkanál méhviasz-pasztilla

melegítő vagy hűtő hatású illóolaj (eukaliptusz, borsmenta, szegfűszeg, fahéj stb.)

befőttes üveg

kis edény

fakanál vagy pálca a keveréshez

A sportolás után izomlazító krémre is szükségünk lehet
Sportolás után izomlazító krémre is szükségünk lehet

Elkészítés

Először tegyük a kókuszolajat, az olívaolajat és a méhviaszt a befőttes üvegbe - ne ijedjünk meg, ha csurig tele lesz. Az üveget tegyük az edénybe, amelyet utána töltsünk meg vízzel úgy, hogy körülbelül az üveg háromnegyedéig érjen. Az edényt tegyük a tűzhelyre közepes lángra, és várjuk meg, amíg az összetevők felolvadnak. Közben időről időre keverjük meg valamilyen fából készült eszközzel.

Amikor minden teljesen felolvadt, óvatosan vegyük ki a befőttes üveget a fazékból, és cseppentsünk bele 120 csepp illóolajat - lehet egy fajtából is, de a legjobb, ha két-három fajtát variálunk. Ezután is keverjük meg alaposan az üveg tartalmát, utána pedig zárjuk le, és tegyük hűvös, száraz helyre 12 órára, hogy megszilárduljon. A végeredménynek selymes, krémes állagúnak kell lennie, amelyet egyszerű a bőrbe masszírozni. Használjuk fáradt, sajgó izmokra, ízületekre, de arra nagyon ügyeljünk, hogy szembe ne kerüljön, ne nyeljük le, és ne alkalmazzuk olyan területen, ahol valamilyen seb, esetleg vágás van. Használata után mindig mossunk kezet, és a keveréket tartsuk olyan helyen, ahol gyerekek és kisállatok nem férnek hozzá.


A házi balzsamban lévő olíva-, illetve kókuszolaj segít, hogy a keveréket minél jobban beszívja a bőr, az illóolajok adják a gyógyító, nyugtató hatást, a viasz pedig segít, hogy az egész mixtúra megszilárduljon. Az illóolajok kiválasztásánál vegyük figyelembe, hogy a borsmenta és az eukaliptusz hűsítő, míg a fahéj és a szegfűszeg inkább bizsergető, melegítő hatású - gyulladáscsökkentésre mindegyik kiváló.

Forrás: rodalesorganiclife.com

Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32878

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd, illetve a belőle képződött rétegfelhőzet is fokozatosan ritkul, zsugorodik.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag