Kiss Éva

Ne szépítsük: Edit bizony, kövér. Egyike azon sok százezer magyarnak, akinek életét, egészségét a legengedékenyebb számítások szerint is legalább negyed mázsa túlsúly terheli. Edzenie kéne, lefaragni belőle... de hol és hogyan?

A C-vitamin, vagyis az aszkorbinsav az egészségünk megőrzésének egyik legegyszerűbb, legkönnyebben hozzáférhető, mégis igen hatékony eszköze.

Ne legyünk igazságtalanok: a grapefruit nem citromízű, hanem inkább egyesíti magában több citrusféle ízét, aromáját, bőlevű és egészséges gyümölcs. Érdemes megkóstolni!

A túlsúllyal küzdők számára a jojó már régen nem egy gyermekjátékot jelent, hanem a helytelen diétának azt a kellemetlen és veszélyes következményét, amikor akár az eredeti testsúlyuknál jóval többet is visszahízhatnak.

Egyre több stressz van az életünkben, de egyre többet tudunk is róla. Vizsgák idején érdemes egyéni stratégiákat kialakítani ellene.

Elgondolni is rossz, milyen színtelenek, ízetlenek lennének ételeink a fűszerek nélkül. Aki viszont ismeri őket, a legegyszerűbb ételből is fejedelmi lakomát alkothat.