Tartsunk havonta egyszer gyümölcsnapot!

Szervezetünk tehermentesítése - rendszeres időközönként - elengedhetetlen feladatunk. Főként azért, mert rengeteg olyan ételt elfogyasztunk, amelyek természetes összetevőiken túl, egyéb adalékanyagokat is tartalmaznak.

Tavasszal és ősszel érdemes nagyobb tisztítókúrákat tartani, és szervezetünket ezzel segíteni a megváltozott táplálkozási igények átvezetésébe. Tavasszal a nehezebb téli táplálkozásról egy zöldségekben, gyümölcsökben gazdag könnyű táplálkozásra állunk át, míg ősszel a téli vitaminszegényebb étkezésre készülünk fel. Mindkét évszak bővelkedik friss, egészséges alapanyagokban, melyek segítik a kúrát, és megfelelő folyadékkal látják el a szervezetet, ami segít a hidratálásban, és telítettség érzetet is ad.

Gyümölcsnap havonta egyszer

Évszaktól független érdemes havonta legalább egyszer egy tisztítónapot tartani, amikor mondjuk csak gyümölcsöket eszünk vagy gyümölcsleveket iszunk. A gyümölcsök tisztítóereje rendkívüli, sokak szervezete sajnos nem is bírja, a tehermentesítés olyan eredményes és erőteljes. Akik viszont jól bírják, vágjanak csak bele, a nyári időszak rengeteg friss gyümölcsöt tartalmaz, így a kúra változatos lehet, és biztos, hogy szervezetünket is sok-sok vitaminnal és ásványi anyaggal töltjük fel. A leghatásosabb az lenne, ha minden hétfőn, a hétvégi nagyobb lakmározások és süteményevések után tartanak egy könnyű, tisztítónapot. Egészségünknek sokat tehetünk ezzel, hiszen növeljük ellenálló képességünket, vitamin-és ásványi anyag-raktárunkat, jobb lesz a kedvünk, közérzetünk tőle.

Saláták és turmixok

A gyümölcsöket frissen, önmagában kell fogyasztani. Ehetjük egyenként is, de sokkal élvezetesebb salátának összekeverni. Nyugodtan készíthetünk gyümölcsturmixokat is, valakinek jobban "csúszik" így a gyümölcs, és telítettebbnek is érzi magát tőle. Az édesítés szigorúan tilos, csak a színtiszta gyümölcsöt turmixoljuk le, esetleg egy kevés vizet adjunk hozzá, ha túl sűrűnek találjuk. A kúra mellett csak teát vagy ásványvizet fogyasszunk!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A napközben átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, nyugati szelet erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra