Érdemes megfogadni Popeye tanácsát

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Generációk sora nőtt fel a nem túl kedvelt, de a szülők által egészségesnek mondott spenóton. Számukra egy jó hírrel szolgálnak most a kutatók: ha utálták is a fanyar ízű zöld levélből készült főzeléket, szenvedéseik nem voltak hiábavalóak. A spenót ugyanis igen hasznos a szívbetegségek ellen.
Azt már korábban is kimutatták a táplálkozáskutatók, hogy akik spenótot fogyasztanak, azoknak kevesebb esélyük van szívrohamra. A legfrissebb felmérések azonban már nem csak a megelőzésről szólnak.
Kiderült, hogy aki sok spenótot eszik, az egy esetleges szívrohamból is gyorsabban és biztosabban gyógyul fel. A spenótban és más zöld növényben, például a salátában, nagy mennyiségben megtalálható antioxidánsok segítik a regenerálódást.
A Texasi Egyetem biokémikusai azt ajánlják, hogy naponta fogyasszunk az antioxidánsban, folsavban, karotinoidokban és ásványi anyagokban gazdag zöldségekből. A mennyiséggel sem kell spórolni, ajánlásuk szerint ugyanis az eddig javasolthoz képest legalább háromszor többet kell enni belőlük ahhoz, hogy hosszú távon érezzük jótékony hatásukat.
Mindezt egereken végzett kutatásaik során szűrték le. Az állatokkal antioxidánsokban gazdag folyadékot itattak, ennek hatására kisebb arányban kaptak szívinfarktust, a szívrohamon átesett állatok pedig gyorsabban regenerálódtak.
A spenót jótékony hatása
A spenót jó vérnyomás-szabályozó, a magas vérnyomást csökkenti, és mérsékeli az alacsony vérnyomás okozta fáradtságérzetet. Emellett K-vitaminban is gazdag, kúraszerű fogyasztásával pótolható a vashiány. Bioaktív összetevői erősítik az immunrendszert, ezáltal védenek a daganatok kialakulásával szemben. Magnéziumtartalma miatt pedig segít megelőzni az izomgörcsöket és az idegfájdalmakat.
Hitek és tévhitek az influenzáról

VideóRendelő: Igaz, hogy este 6 után már nem szabad enni?

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol

Kapcsolódó cikkek

Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan, keleten, délkeleten időnként erősen felhős lesz az ég és ott elszórtan futó zápor várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag