Lazsálni egészségesebb, mint rohanni

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A mai világ sokszor sarkall minket a rohanásra, az állandó teljesítés hajszolására. Mindig öröm azonban olyasmit olvasni, ami az ellenkezőjére biztat. Az egyik neves blog szerzője orvostudományi kutatások alapján javasolja nekünk a lazsálást.

Ha le tudunk lassulni, az nemcsak a testünknek, de a szellemünknek, a lelkünknek is jót tesz - vallja Tom Hodgkinson, a The Telegraph-ban a The Idler című blog szerzője, aki rendszeresen ír arról, milyen előnyei vannak a semmittevésnek, a kényelmes lazsálásnak. Álláspontját most egy orvostudományi kutatás eredményei is megerősítik.

Pótolni az alvást?

A hétvégi pihenés nem kompenzálja a hétköznapi alváshiányt! Aludjon inkább eleget hétköznap is! Kattintson!

Dán kutatók bebizonyították, hogy a gyors futás nincs jó hatással az egészségre. Vizsgálataik szerint a 8 km/órás tempónál nagyobb sebesség egészségügyi kockázatokkal jár - elsősorban a szív- és érrendszeri megbetegedések terén. Miközben egyre több minden utal arra, hogy a rohanás, az állandó sietés nem tesz jót nekünk, a társadalom, amelyben élünk, nagyon is elvárja tőlünk, hogy állandóan "nyomuljunk", hogy lehetőleg 110 százalékosan teljesítsünk, hogy találjuk meg és feszegessük a határainkat. Pedig ha mindezt nem tesszük, azzal csak magunknak teszünk jót.

A lazsálás nemcsak a fizikai egészségnek kedvez, állítja Hodgkinson, de az elménk is jobban tud működni tőle. Valójában a semmittevés óráiban nyílik ki az elménk, és ez teszi lehetővé bizonyos dolgok befogadását, olyanokét, amelyeket a rohanásban észre sem veszünk. A lazsálás egyfajta meditációnak is tekinthető - ennek minden előnyével.

A lazsálás egyfajta meditációnak is tekinthető

A lazsálás egyfajta meditációnak is tekinthető



Milyen tevékenységek közben lehet lazsálni?

Szerencsére a spektrum igen széles, csak találjuk meg a megfelelő környezetet és időt. Mindegy, hogy a kertben teszünk egy sétát, vagy főzés közben a konyhában ülünk le, hogy elfogyasszunk egy teát: a hatás nagyon hasonló lehet. Kikapcsolódunk, és hagyjuk, hogy hassanak ránk a körülöttünk lévő dolgok: a látvány, a hangok stb.

Soksz­or mondják, hogy a digitális világ állandó készenlétben tart bennünket. Hodgkinson szerint azonban ez nem feltétlenül igaz: pihenni, lazsálni az internetet böngészve is lehet. Ráérősen minket érdeklő cikkeket olvasni, szórakoztató videókat nézni a videómegosztókon: nincs ennél jobb kikapcsolódás. Lényege, hogy ne legyen különösebb célja, hogy a lazsálást önmagáért csináljuk, és ne jelöljük ki a végpontját.

Kellemes lelassulást kívánunk!

Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32884

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +20 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd is fokozatosan ritkul, de közben északnyugat felől megnövekszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag