Egészségvédő D-vitamin

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Lehet, hogy a napozás megnöveli a bőrrák esélyét, viszont nélküle nem alakul ki kellő mennyiségű D-vitamin a szervezetünkben. Márpedig ez a vitaminfajta nélkülözhetetlen szervezetünk vázának szilárdításához, s mint több kutatóműhelyben megállapították, a D-vitamin hiánya keringési zavarokhoz is vezethet.
Szakorvosok véleménye szerint vérünk D-vitamin tartalma erősíti a szervezetünket. Köztudott róla, hogy a szervezet fejlődésének kezdeti szakaszában a csontok erősítésében van nélkülözhetetlen szerepe, s később is hátráltatja a csontritkulás kifejlődését, a különféle betegségeket okozó vérrögképződést, csökkenti a szívrohamra, szélhűdésre, vérkeringési-zavarokra való hajlamot. Azt is észlelték már, hogy a napsugárzás fokozza a szervezet D-vitamin felvevő és tároló képességét.
Amerikai szakorvosok a Circulation (Keringés) című szakfolyóirat online kiadásában a D-vitaminnal kapcsolatos legújabb kutatások tapasztalatait összegezték. Thomas Wang szívgyógyász csoportja egy bostoni kórházban 2000 olyan középkorú férfi és nő adatait elemezte visszamenőleg, akiknek az ellenőrzési időszak kezdetén - hat évvel ezelőtt - még semmiféle szív-, vagy keringési problémája nem volt. Közülük 120-nál az évek folyamán keringési zavar alakult ki, szívroham vagy agyvérzés érte őket, vagy a lábukban trombózis keletkezett. Kiderült, hogy náluk a vér D-vitamin tartalma igen alacsony volt, nem érte el a milliliterenkénti 15 nanogrammot. Emiatt náluk kétszerte gyakrabban fordultak elő az említett problémák, mint akiknek a vérében jóval több volt a D-vitamin.
Los Angeles Charles Drew egyetemén David Martins és Keith Norris már 15 ezer beteg adatait elemezte, akik között egészen fiatalok és öregek is nagy számmal voltak. Többek között arra a megállapításra jutott a két kutató, hogy a D-vitamin hiánya fokozza a hajlamot a magas vérnyomásra és cukorbetegségre, mert megnöveli a vér zsírtartalmát.
Az esseni Alfried Krupp Johannes Pfeilschifter - aki belső elválasztási mirigyekkel foglalkozó endokrinológus - viszont fenntartással fogadja amerikai kollegái jelentéseit, mert szerinte nem egységesek a mérési és összehasonlítási eljárások. Ő kiemelten foglalkozik azzal, hogy a bőrünket érő napsugárzás miként fokozza a szervezet D-vitamin tároló képességét. beigazolódott, hogy nagy mértékben, ám az életük nagy részét négy fal között töltőknek kevesebb a lehetőségük, hogy több órán át napozzanak a vér kívánatos, 30 nanogrammnyi D-vitamin tartalmának az eléréséhez. Ráadásul befolyásolja az eredményt, hogy hol, milyen évszakban éri a napsugárzás az embereket, mekkora bőrfelületem és milyen típusú az érintettek pigmentje (például skandináv, hindu, japán vagy bantu). Ezért azt tanácsolja, hogy a napfénytől elzártan élők a vér D-vitamin-tartalmát gyarapító vitamintablettát, s mellé kálciumot is szedjenek.
STOP
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol

Kapcsolódó cikkek

Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+25, +32 °C
Minimum:
+10, +16 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt általában gyengén felhős lesz az ég, a napsütést inkább csak északkeleten, illetve északnyugaton zavarhatják felhők.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag