Egészségvédő D-vitamin

Kövessen minket!

Lehet, hogy a napozás megnöveli a bőrrák esélyét, viszont nélküle nem alakul ki kellő mennyiségű D-vitamin a szervezetünkben. Márpedig ez a vitaminfajta nélkülözhetetlen szervezetünk vázának szilárdításához, s mint több kutatóműhelyben megállapították, a D-vitamin hiánya keringési zavarokhoz is vezethet.
Szakorvosok véleménye szerint vérünk D-vitamin tartalma erősíti a szervezetünket. Köztudott róla, hogy a szervezet fejlődésének kezdeti szakaszában a csontok erősítésében van nélkülözhetetlen szerepe, s később is hátráltatja a csontritkulás kifejlődését, a különféle betegségeket okozó vérrögképződést, csökkenti a szívrohamra, szélhűdésre, vérkeringési-zavarokra való hajlamot. Azt is észlelték már, hogy a napsugárzás fokozza a szervezet D-vitamin felvevő és tároló képességét.
Amerikai szakorvosok a Circulation (Keringés) című szakfolyóirat online kiadásában a D-vitaminnal kapcsolatos legújabb kutatások tapasztalatait összegezték. Thomas Wang szívgyógyász csoportja egy bostoni kórházban 2000 olyan középkorú férfi és nő adatait elemezte visszamenőleg, akiknek az ellenőrzési időszak kezdetén - hat évvel ezelőtt - még semmiféle szív-, vagy keringési problémája nem volt. Közülük 120-nál az évek folyamán keringési zavar alakult ki, szívroham vagy agyvérzés érte őket, vagy a lábukban trombózis keletkezett. Kiderült, hogy náluk a vér D-vitamin tartalma igen alacsony volt, nem érte el a milliliterenkénti 15 nanogrammot. Emiatt náluk kétszerte gyakrabban fordultak elő az említett problémák, mint akiknek a vérében jóval több volt a D-vitamin.
Los Angeles Charles Drew egyetemén David Martins és Keith Norris már 15 ezer beteg adatait elemezte, akik között egészen fiatalok és öregek is nagy számmal voltak. Többek között arra a megállapításra jutott a két kutató, hogy a D-vitamin hiánya fokozza a hajlamot a magas vérnyomásra és cukorbetegségre, mert megnöveli a vér zsírtartalmát.
Az esseni Alfried Krupp Johannes Pfeilschifter - aki belső elválasztási mirigyekkel foglalkozó endokrinológus - viszont fenntartással fogadja amerikai kollegái jelentéseit, mert szerinte nem egységesek a mérési és összehasonlítási eljárások. Ő kiemelten foglalkozik azzal, hogy a bőrünket érő napsugárzás miként fokozza a szervezet D-vitamin tároló képességét. beigazolódott, hogy nagy mértékben, ám az életük nagy részét négy fal között töltőknek kevesebb a lehetőségük, hogy több órán át napozzanak a vér kívánatos, 30 nanogrammnyi D-vitamin tartalmának az eléréséhez. Ráadásul befolyásolja az eredményt, hogy hol, milyen évszakban éri a napsugárzás az embereket, mekkora bőrfelületem és milyen típusú az érintettek pigmentje (például skandináv, hindu, japán vagy bantu). Ezért azt tanácsolja, hogy a napfénytől elzártan élők a vér D-vitamin-tartalmát gyarapító vitamintablettát, s mellé kálciumot is szedjenek.
STOP
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Olvassa el kapcsolódó cikkeinket

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
0, +5 °C
Minimum:
-5, 0 °C

Hazánkban hétfon délelőtt keleten több órára kisüt a nap, nyugaton megnövekszik a felhőzet és kisebb havazás lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag