Eddig rosszul kezeltük a náthát

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A BBC a jól ismert házi gyógymódokat vizsgálta meg, és arra jutott, hogy némelyiknek ma már nincs létjogosultságuk. Az alábbi tippekből kiderül, hogy miként (ne) fázzunk meg idén. És a későbbiekben sem.

Ne vigyük túlzásba a C-vitamint, de szedjünk sok cinket

A téli időszakban a legelső dolgok egyike, hogy elkezdjük szedni nagyobb mennyiségben a C- és D-vitamint - mondja Michael Allan, a kanadai University of Alberta munkatársa, de nem ez a legokosabb, amit tehetünk. A több C-vitamin mérsékelten védi a fizikai terheléshez hozzászokott szervezetet, például a sportolókat, attól, hogy megbetegedjenek, de az átlagember szervezeténél is csak 3 százalékkal csökken a megbetegedések esélye. Ha egy átlagos felnőtt évi kétszer fázik meg, a téli C-vitamin-kúránknak köszönhetően 15 évente menekülünk meg egy náthától - számol utána Allan.
Véleménye szerint jobban tesszük, ha cinkbevételünket fokozzuk. Azon gyermekek például, akik rendszeresen fogyasztanak cinket étrendjükben, évi 1-1,5 náthával kevesebb problémájuk adódik, általános iskolás gyermekeknél évi 6-8 megfázással számolhatunk, ráadásul a megbetegedések hossza is lerövidülhet, akár egy nappal is.

És az alkohol is segíthet...talán

Ugyan mind tudunk arról, hogy egy átmulatott éjszaka legyengíti szervezetünket és a vírusok könnyebben fogást találhatnak rajtunk, de több független kutatás is rámutat arra, hogy a rendszeresen, de mérsékelten ivóknál sokkal kisebb az esélye a megfázásnak. Az viszont, hogy mit iszunk "a betegség ellen", számít: a bor segít, a sör viszont egyáltalán nem. Ezen kutatásokat persze kezelhetjük kellő szkepticizmussal, de azt azért jó, ha tudjuk, hogy nem kell bánkódnunk, ha a hideg ellen kikérnénk még egy kör valamit.

Az antibiotikum természetes illetve félig vagy teljesen mesterséges úton előállított gyógyszer

Az antibiotikum természetes, illetve félig vagy teljesen mesterséges úton előállított gyógyszer


Mondjunk nemet az antibiotikumra

Miért segítene az antibiotikum? Ez a gyógyszercsoport a baktériumokat célozza, a megfázások hátterében pedig vírusok állnak. Ha antibiotikumot szedünk, csak a káros mellékhatásoknak tesszük ki amúgy is legyengült szervezetünket. Ha már szedni akarunk valamit, az antihisztamin-tartalmú fájdalomcsillapítók például segítenek átvészelni a téli betegségek rosszabb pillanatait (az ilyeneket gyermekeknek nem ajánljuk).

Ne feledkezzünk meg a mézről sem

Általában az olyan növényi étrend-kiegészítők, mint az echinacea- vagy a fokhagymatabletták, nem bírnak nagy hatásfokkal: az egyetlen olyan természetes táplálék, ami ilyenkor segíthet rendbe jönni, az a méz. Több tanulmány szerint is a lefekvés előtt elfogyasztott nagykanálnyi méz köhögéscsillapító hatású, jobban is hat, mint a csillapító hatású szirupok.(Ezen tanulmányok gyerekekkel folytatott kísérleteken alapulnak - egy felnőtteket érintő hasonló kísérlet szerint a kávé és a méz kombinációja képes leszámolni az erős, nem szűnő köhögéssel is.)

A szeretet is számít

Nem meglepő, de az is számít, hogy betegségünk alatt kik vesznek minket körül. Azok a páciensek ugyanis sokkal gyorsabban felépülnek, akik nagyobb együttérzést kapnak orvosaiktól - mindez a betegek saját beszámolóiból, mind pedig immunrendszerük erősödéséből egyaránt megállapítható. Az még nem derült ki, hogy ez a segédlet azok életében is erős-e, akik orvos nélkül, otthon vészelik át a kellemetlen napokat, de csodagyógyszerek híján egy kis szeretet is a jó irányba indíthatja el testünket.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32476

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+25, +32 °C
Minimum:
+10, +16 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt általában gyengén felhős lesz az ég, a napsütést inkább csak északkeleten, illetve északnyugaton zavarhatják felhők.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag