Így tegyen jót a prosztatának

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Minél idősebb egy férfi, annál nagyobb az esélye annak, hogy valami gond lesz a prosztatájával. Ez a gesztenye nagyságú szerv sok baj forrása lehet, az "egyszerű", de kellemetlen prosztata-megnagyobbodástól egészen a daganatokig. Hogyan őrizhetjük meg az egészségét?

Éljünk aktívabb nemi életet!

A prosztatának nagy szerepe van abban, hogy megfelelő minőségű spermát állíthasson elő a szervezet. Ezért, minél többször "ürül ki" a prosztata, annál kisebb az esély arra, hogy az abban pangó folyadék problémákat, betegségeket okozzon. Kutatások szerint azoknál a férfiaknál, akiknek havonta minimum 21 orgazmusa volt, 30 százalékkal csökkent a prosztatadaganatok kialakulásának esélye, azokkal szemben, akiknek havonta csak 4-7 orgazmusuk volt.

Prosztatagyulladás

A férfiak jó része megtapasztal élete során medencetáji fájdalmakat, vizeletürítési nehézséget, esetleg ezeket kísérő lázat. Ezek a prosztatagyulladás tünetei - azonban nem kizárólag ezek lehetnek, más is utalhat a betegségre! Kattintson!

Rendszeresen mozogjunk!

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, milyen fontos az egészségünk megőrzése és a betegségek elleni küzdelemben a sportolás. A mozgásnak a prosztatabetegségek megelőzésében is nagy szerepe van, akár 41 százalékkal is csökkenthetjük például a daganatok kialakulásának esélyét.

A rendszeres mozgás megelőzheti a prosztatarák kialakulását

A rendszeres mozgás megelőzheti a prosztatarák kialakulását

Igyunk kevesebb alkoholt!

Az alkoholfogyasztásnak (különösen, ha mértékkel fogyasztjuk, és minőségi italokat iszunk), lehetnek ugyan pozitív hatásai a szervezetünkre, de ennek ellenére érdemes mérsékelni az alkoholfogyasztást, ugyanis jelentősen megnövelheti a különböző daganatos, illetve gyulladásos betegségek kialakulásának esélyét.

Fogyasszunk több kávét!

A kávétól sokan tartanak, mert enyhén dehidratáló hatású, és a vérnyomást is emelheti, azonban számos pozitív tulajdonságát is felfedezték már a tudósok. Például olyan antioxidánsokat, vegyületeket tartalmaz, melyek védhetik a szervezetünket a krónikus gyulladásokkal szemben. A naponta 5-6 csésze kávét fogyasztóknál jóval alacsonyabb volt a prosztatabetegségek aránya, mint azoknál, akik nem szívesen itták ezt az italt - ráadásul az előnyös hatás akkor is érvényesült, ha koffeinmentes kávét választottak!

Együnk olajos halakat!

A zsíros, omega-3-ban gazdag halak, mint a hering, a makréla, a szardínia vagy a lazac támogatják a prosztata egészségét, például azzal, hogy csökkentik a gyulladásokat, előnyösen hatnak a vérerek egészségére, illetve a koleszterinszintre is. Érdemes hetente legalább két-három alkalommal halat fogyasztani.

Járjunk rendszeresen szűrővizsgálatokra!

Ez különösen fontos lehet az 50 éven felüli férfiaknak, főleg, ha korábban már volt valamilyen prosztatabetegségük, vagy ha a családjukban előfordult prosztatadaganat. A szűrővizsgálatok során időben megállapítható, hogy van-e valamilyen probléma a prosztatával, ez pedig korábban megkezdett, így sokkal sikeresebb terápiát tesz lehetővé.
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32875

Orvos válaszol
Foglalj orvost!
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+17, +24 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd, illetve a belőle képződött rétegfelhőzet is fokozatosan ritkul, zsugorodik.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag