Így segíthetjük a máj méregtelenítő munkáját

A máj feladata a legkülönbözőbb vegyi anyagok, mérgek lebontása, így ez a szervünk birkózik meg többek között az alkohollal, a belélegzett vagy az emésztőrendszerbe került szerves oldószerekkel, gyógyszer-hatóanyagokkal és tartósítószerekkel. Hihetetlen regenerációra képes, ám nekünk is támogatnunk kell: megfelelő étrenddel, életmóddal helyreállíthatjuk a májfunkciókat, illetve segíthetjük a méregtelenítésben. Akinek valamilyen komolyabb krónikus betegsége, illetve emésztési rendellenessége van, mindenképpen konzultáljon azonban orvosával!

- Az alkohol, a koffein, a cigaretta és a cukor beviteli mennyiségét kell elsőként csökkenteni, de ne feledkezzünk el a telített zsírok, illetve az olajban sült ételek kiiktatásáról sem!

- Együnk több zöldséget és gyümölcsöt! A "minél színesebb, annál egészségesebb" elve alapján kerüljön sok sárgarépa, paradicsom, paprika és cékla az asztalra, az antioxidánsok és ún. glükozinátok áldásos hatására építve pedig káposzta, brokkoli és kelbimbó is! A máj működését a kurkuma és az articsóka is nagyban segíti.

- Hús helyett többször próbáljuk ki a halféléket!

- Vaj helyett válasszuk a növényi olajakat, a margarint!

- Kerüljük a penészes élelmiszereket!

- Főzzünk lehetőség szerint olyan alapanyagokból, amelyekben nincs tartósítószer!

- Ha vegyszerrel vagyunk kénytelenek dolgozni, fokozottan ügyeljünk a munkavédelemre, a megfelelő óvintézkedésekre, feleslegesen ne lélegezzük be a kipárolgó vegyszereket, viseljünk maszkot!

- A nap minden szakaszában igyunk sokat, a tiszta víz mellett a gyógyteák, a friss gyümölcslevek is kiváló, "májsegítő" folyadéknak bizonyulnak.
Életmódváltók

Legnézettebb videónk: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban szerdán délelőtt északnyugaton, nyugaton felszakadozik a felhőzet, másutt még erősen felhős lesz az ég, délen és keleten helyenként még eső, zápor várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag