Így segíthetjük a máj méregtelenítő munkáját

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A máj feladata a legkülönbözőbb vegyi anyagok, mérgek lebontása, így ez a szervünk birkózik meg többek között az alkohollal, a belélegzett vagy az emésztőrendszerbe került szerves oldószerekkel, gyógyszer-hatóanyagokkal és tartósítószerekkel. Hihetetlen regenerációra képes, ám nekünk is támogatnunk kell: megfelelő étrenddel, életmóddal helyreállíthatjuk a májfunkciókat, illetve segíthetjük a méregtelenítésben. Akinek valamilyen komolyabb krónikus betegsége, illetve emésztési rendellenessége van, mindenképpen konzultáljon azonban orvosával!

- Az alkohol, a koffein, a cigaretta és a cukor beviteli mennyiségét kell elsőként csökkenteni, de ne feledkezzünk el a telített zsírok, illetve az olajban sült ételek kiiktatásáról sem!

- Együnk több zöldséget és gyümölcsöt! A "minél színesebb, annál egészségesebb" elve alapján kerüljön sok sárgarépa, paradicsom, paprika és cékla az asztalra, az antioxidánsok és ún. glükozinátok áldásos hatására építve pedig káposzta, brokkoli és kelbimbó is! A máj működését a kurkuma és az articsóka is nagyban segíti.

- Hús helyett többször próbáljuk ki a halféléket!

- Vaj helyett válasszuk a növényi olajakat, a margarint!

- Kerüljük a penészes élelmiszereket!

- Főzzünk lehetőség szerint olyan alapanyagokból, amelyekben nincs tartósítószer!

- Ha vegyszerrel vagyunk kénytelenek dolgozni, fokozottan ügyeljünk a munkavédelemre, a megfelelő óvintézkedésekre, feleslegesen ne lélegezzük be a kipárolgó vegyszereket, viseljünk maszkot!

- A nap minden szakaszában igyunk sokat, a tiszta víz mellett a gyógyteák, a friss gyümölcslevek is kiváló, "májsegítő" folyadéknak bizonyulnak.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32469

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+23, +28 °C
Minimum:
+8, +15 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a Dunántúlon, illetve északkeleten változóan felhős idő várható, máshol alig zavarják felhők a sok napsütést.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag