Heti három óra intenzív edzés, és viszlát szívroham!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A legújabb kutatások szerint heti három óra megerőltető edzés akár 22 százalékkal is csökkentheti a férfiak szívrohamra való hajlamát. A Harvard Közegészségügyi Egyetem tudósai szerint ez a jótékony hatás 38 százalékban annak köszönhető, hogy a rendszeres testmozgás jelentősen javítja a jó, azaz a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterin értékeket.

A szakértők 1239 férfi egészségügyi állapotát és testmozgási szokásait kísérték figyelemmel az Egészségügyi Szakértők Utánkövetési Kutatásának keretein belül. A koleszterinszint rendszeres ellenőrzésén kívül a kutatók gyulladásra és inzulinérzékenységre utaló biomarkereket is kerestek.

1994 és 2004 között 454 férfi szenvedett el szívrohamot, vagy hunyt el valamilyen szívkoszorúér betegségben. Közülük 412-t hasonlítottak össze a 827 főt számláló kontrollcsoporttal.

"Természetesen a szív- és érrendszeri betegségek rizikófaktorai sokkal inkább jellemzőek voltak a betegek csoportjára, mint a kontrollcsoportra" - nyilatkozta Andrea Chomistek, a kutatásban résztvevő egyik szakértő - "A nem végzetes kimenetelű szívrohamon átesett, vagy koronáriás szívbetegségben elhunyt betegek szervezetében minden esetben kevesebb volt a jó, és több a rossz (LDL) koleszterin, valamint nagyobb eséllyel szenvedtek magas vérnyomásban és cukorbetegségben, mint a kontrollcsoport tagjai."

A kutatás részletes leírása a Medicine & Science in Sports & Excercise című szaklap október 4-ei számában olvasható.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol

Kapcsolódó cikkek

Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +27 °C
Minimum:
+8, +15 °C

Hazánkban kedden délelőtt a Dunántúlon, illetve keleten több helyen megnövekszik a gomolyfelhőzet, máshol jellemzően derült idő várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag