Heti három óra intenzív edzés, és viszlát szívroham!

Kövessen minket!

A legújabb kutatások szerint heti három óra megerőltető edzés akár 22 százalékkal is csökkentheti a férfiak szívrohamra való hajlamát. A Harvard Közegészségügyi Egyetem tudósai szerint ez a jótékony hatás 38 százalékban annak köszönhető, hogy a rendszeres testmozgás jelentősen javítja a jó, azaz a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterin értékeket.

A szakértők 1239 férfi egészségügyi állapotát és testmozgási szokásait kísérték figyelemmel az Egészségügyi Szakértők Utánkövetési Kutatásának keretein belül. A koleszterinszint rendszeres ellenőrzésén kívül a kutatók gyulladásra és inzulinérzékenységre utaló biomarkereket is kerestek.

1994 és 2004 között 454 férfi szenvedett el szívrohamot, vagy hunyt el valamilyen szívkoszorúér betegségben. Közülük 412-t hasonlítottak össze a 827 főt számláló kontrollcsoporttal.

"Természetesen a szív- és érrendszeri betegségek rizikófaktorai sokkal inkább jellemzőek voltak a betegek csoportjára, mint a kontrollcsoportra" - nyilatkozta Andrea Chomistek, a kutatásban résztvevő egyik szakértő - "A nem végzetes kimenetelű szívrohamon átesett, vagy koronáriás szívbetegségben elhunyt betegek szervezetében minden esetben kevesebb volt a jó, és több a rossz (LDL) koleszterin, valamint nagyobb eséllyel szenvedtek magas vérnyomásban és cukorbetegségben, mint a kontrollcsoport tagjai."

A kutatás részletes leírása a Medicine & Science in Sports & Excercise című szaklap október 4-ei számában olvasható.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Olvassa el kapcsolódó cikkeinket

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +13 °C
Minimum:
+1, +7 °C

Hazánkban pénteken délelőtt erősen felhős, borult időre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag