A C-vitamin ezért nagyon fontos

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A C-vitamin kulcsfontosságú szerepet játszik abban, hogy egészségesek legyünk. Sejtjeinknek szüksége van rá a működésükhöz, és mivel testünk nem tudja előállítani, táplálkozással kell bevinnünk.

Segít a fogyásban

Egy kutatás szerint, akiknek megfelelő mennyiségű C-vitamin van a szervezetében, harminc százalékkal több kalóriát égetnek el egy edzés során, mint akikében alacsony.  A C-vitamin segít szabályozni az energiaháztartást és a zsírégetést, míg hiánya esetén ezek a funkciók nem működnek megfelelően.


Csökkenti a szív és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét

Több tanulmány is szól arról, hogy a C-vitamin csökkenti a szívbetegségek és a stroke kialakulásának esélyét, és segít csökkenteni a vérnyomást, mivel erősíti az érfalakat - ez pedig a szív egészségéhez is fontos.

Védi a bőrt a napfény okozta károsodástól

A C-vitamin csökkentheti a melanóma kialakulásának esélyét, bár egyelőre még nem tudjuk, hogy pontosan mi az oka. Azt viszont igen, hogy az öregedés, illetve az UV-sugárzás csökkenti a bőrben a C-vitamin szintjét, ezért érdemes rendszeren pótolni. A vitaminos szérumok külsőleg használva pedig a napozás okozta foltok, bőrhibák megszüntetésében segíthetnek.

A C-vitamin nagyon fontos a szervezetünk számára
A C-vitamin nagyon fontos a szervezetünk számára

Csökkenti a gyulladást

A testünkben gyulladásos folyamatok indulhatnak el stressz, a környezetben lévő szennyeződések, sőt akár túlzásba vitt mozgás hatására is, ezek pedig sejtkárosító szabad gyököket hoznak létre. A C-vitamin ezek ellen is segít felvenni a harcot a szervezetnek.

Gyógyítja-e a rákot a C-vitamin?

Nem veszélyes, ha valaki náthás betegként egy-két hétig nagy dózisú C-vitamint szed; igaz, nem használ, de legalább nem is árt, mert a felesleges mennyiség a vizelettel távozik. Daganatos betegeknél viszont végzetes is lehet az a hiedelem, amely szerint az aszkorbinsav gyógyítja a rákot. Őket nemcsak a terápiától terelheti el ez a tévhit, hanem akár a kezelést is gyengítheti. Szakértőkkel néztünk körül a C-vitamin felhasználásának útvesztőjében.

Lerövidíti a megfázás idejét

Azimmunrendszerműködéséhez is kell C-vitamin, ezért ha megbetegszünk, jó, ha extra mennyiséget viszünk be belőle. De nem csak ilyenkor érdemes, hiszen vízben oldódik, így a felesleges mennyiség kiürül a vizelettel.

Forrás: fitnessmagazine.com

Keressük az Év magánrendelőjét!

Ossza megmásokkal is személyes
tapasztalait!

Szavazatával wellness hétvégét nyerhet!

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Csicseriborsó-levesCsicseriborsó

Csicseriborsó-levesKülönleges finomság, melyet az egész család szívesen fogyaszt

Aranyér és a sportSport

Aranyér és a sportMozogjon a keringéséért!

Van megoldás?Striák

Van megoldás? Mik azok a striák, és mit lehet tenni ellenük?

Természetes bőrápolókBőrápolás

Természetes bőrápolókA 8 legnépszerűbb szépítő növény

A zsíros korpaKorpásodás

A zsíros korpaEgy alattomos fertőzés eredménye

TSH-szintPajzsmirigy

TSH-szintMekkora az ideális érték?

A fogamzásgátló elhagyásának következményeiFogamzásgátló

A fogamzásgátló elhagyásának következményeiOlykor felborul a ciklus és rendszertelenül jelentkezik a vérzés

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+11, +17 °C
Minimum:
+2, +9 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a Dunántúlon a napsütés mellett változóan gomolyfelhős lesz az ég, keleten azonban még mindig sok felhőre kell számítani.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag