Késlelteti az alkohol a demenciát

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Bár az Alzheimer-kór szívszaggató és szörnyű, egyre nagyobb az optimizmus azzal kapcsolatban, hogy visszaszoríthatjuk a kockázatát, és talán megmenthetjük önmagunkat.

A demenciát illető sérülékenységünket a gének befolyásolják, de nem a géneké az utolsó szó. Az életmóddal eltompíthatjuk vagy akár fel is erősíthetjük őket. Ez azt jelenti tehát, hogy bizonyos génekkel rendelkező emberek hajlamosabbak, de nem feltétlenül predesztináltak arra, hogy Alzheimer-kór alakuljon ki bennük.
A szakértők ma már úgy vélik, korlátozni lehet a gének hatásának kifejeződését a betegség korai szakaszában, még mielőtt a betegség visszafordíthatatlanná válik. Ez hihetetlenül izgalmas perspektíva. A tudomány egyértelműen azt mutatja, hogy mindennapi döntéseink segítségével létrehozhatunk egy olyan agyat, amely a 90-es éveinkig vagy akár egész életünkben hatékonyan működik.

Okosan az alkohollal

Napi egy koktéllal vagy egy pohár borral késleltethetjük a demenciát. A kutatások azt mutatják, hogy az alkohol gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, és növeli a jótékony HDL-koleszterin szintjét, ami segít távol tartani a demenciát.

Genetikai időzített bomba

Az emberek egynegyedében ketyeg egy genetikai időzített bomba, ami az Alzheimer-kór kialakulásának 3-10-szer nagyobb kockázatának tesz ki. A gén neve apolipoprotein E4, azaz ApoE4. Ha az ApoE4 egyedüli variánsát örököljük az egyik szülőnktől, az Alzheimer-kór kockázata megháromszorozódik. Ha az ApoE4 dupla adagját örököljük mindkét szülőnktől, a kockázat tízszeresére emelkedik. Az ApoE4 jelenléte még nem feltétlenül kárhoztat Alzheimer-kórra, de ez a legfontosabb ismert genetikai tényező.

Naponta egy alma

Az almalé serkenti az agy acetilkolin-termelését, ami ugyanazt a hatást éri el, mint az Alzheimer-kór kezelésében használt egyik vényköteles hatóanyag. Hallgassunk az ősrégi tanácsra: naponta egy alma (vagy kettő, esetleg két pohár almalé) az orvost távol tartja.

Szabályozott vérnyomás

Ha középkorban és idősebb korban kordában tartjuk a vérnyomásunkat, megelőzhetjük a demencia kialakulását.

Bogyók

Egyre több bizonyíték utal arra, hogy a bogyós gyümölcsöket tartalmazó étrenden élő idősebb emberek agya jobban működik. A Rush Orvostudományi Egyetem kutatói kimutatták, hogy a havonta legalább kétszer epret fogyasztó idősebb nők esetében 16 százalékkal lassabb a kognitív romlás aránya.
Tegyük azt, amit az agykutatók: fogyasszunk mindennap legalább egy fél pohárnyit, akár frissen, akár fagyasztva vagy gyümölcslé formájában.

Animáció: HáziPatika.com
Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+17, +24 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd, illetve a belőle képződött rétegfelhőzet is fokozatosan ritkul, zsugorodik.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag