Depresszióra hajlamos? Cserélje le a villanykörtéit!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Napfény szimulálására alkalmas izzókra cserélte egy amerikai depressziós az égőit - tapasztalatait blogjában osztotta meg sorstársaival.
Az új, széles spektrumú izzók képesek a napfény szimulálására, ami segíthet átvészelni a sötét és szomorú téli napokat.

Depresszió

Depresszió

Mr. Cootey, a Utahban élő családapa, aki közel 16 éve küzd depressziós tünetekkel, nemrég saját blogján osztotta meg betegsége történetét az egész világgal. Elmondása szerint depressziós tünetei télen mindig rosszabbodnak.

Mr. Cootey szezonális affektív zavarban (SAD) szenved, aminek következtében ősszel és télen folyamatos depressziós tünetekkel küzd, amelyek tavasszal és nyáron teljesen megszűnnek. Az ohioi Cleveland Klinika adatai szerint jelenleg az Egyesült Államok lakosságának 4-6 százaléka szenved szezonális affektív zavaroktól.

A legújabb kutatások szerint egy, a szemben jelentkező genetikai mutáció is szerepet játszhat a szezonális affektív zavar kialakulásában. Ennek a mutációnak a következtében a beteg kevésbé érzékeny a fényre.

Az orvosok gyakran ajánlanak fényterápiát az ilyen betegeknek, sok esetben ugyanis már ennyi is elég, hogy meginduljanak azok a biomechanikai változások az agyban, amelyeknek következtében javul a páciens általános hangulata.

Szakértők szerint a szezonális affektív zavar az egyenlítőtől távolabbi helyeken a gyakoribb, így például valószínű, hogy Szingapúrban nem fogunk sok SAD beteggel találkozni. Ez nem azt jelenti, hogy ezeken a területeken ne élnének ezzel a genetikai mutációval született emberek, csak ott mivel egész évben magas a napsütéses órák száma, a tünetek nem jelentkeznek.

Az orvosok a fényterápia mellett gyógyszerekkel és pszichoterápiával is kezelhetik az SAD-t. A Mayo Klinika orvosai azt ajánlják pácienseknek, ha megtehetik a téli hónapokban utazzanak el valamilyen melegebb, naposabb országba egy kis vakációra.

Mr. Cootey blogján a mozgás és a humor fontosságát is többször kiemelte: "Persze a legfontosabb a szemléletváltás. Ha elhisszük, hogy tudunk változtatni, akkor valóban képesek leszünk rá, és felül tudunk kerekedni a betegségen, vagy legalábbis képesek leszünk kezelni azt."
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+18, +26 °C
Minimum:
+14, +20 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Tiszántúlon a vékonyabb felhőzet mellett némi napsütésre is számíthatunk, másutt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag