A testmozgás és az alvás csökkenti a rák kockázatát

A rendszeres fizikai aktivitás jelentősen csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát a nőknél, ám az alvásidő csökkentése elveheti ezeket az előnyöket - olvasható egy hétfőn megjelent tanulmányban.

Csaknem hatezer amerikai nő hosszú távú vizsgálatából az derült ki, hogy akik a legtöbbet mozogtak, azoknál 25 százalékkal alacsonyabb volt a daganatos betegségek kialakulásának kockázata, mint akik kevésbé voltak aktívak. Azonban a fiatalabb, fizikailag aktív nők közül azoknál, akik éjjelente kevesebb, mint hét órát aludtak, 47 százalékkal nőtt a kockázat azokhoz képest, akik kipihenték magukat éjszakánként.

"A több testmozgást sok helyen az alacsonyabb daganatos kockázattal azonosítják, ide értve az emlő- és vastagbélrákot is" - mondta el James McClain, az amerikai Nemzeti Rákkutató Intézet prevenciós munkatársa, a tanulmány vezető szerzője. "A rövid alvás ezzel szemben épp ellenkező hatást vált ki számos kulcsfontosságú hormonális és metabolikus tényezőben, mint a testmozgás, ezért vizsgáltuk azt, hogyan befolyásolja ez a testmozgás és a daganatos kockázat kapcsolatát."
Ma még nem pontosan ismert, miért csökkenti a testmozgás a rák kialakulásának kockázatát, ám a kutatók úgy vélik, ez valószínűleg az alacsonyabb testsúly, valamint a rendszeres testmozgással összefüggő jobb immunfunkciók és hormonszintek miatt van így. Az elégtelen alvás számos más betegség, így a szívbetegség, elhízás és a cukorbetegség kialakulásában is kockázati tényezőt jelent, azonban még nem határozták meg a kutatók, hogyan előzi meg a betegségeket az éjszakai pihenés. A tanulmányt Washingtonban adták elő egy, az Amerikai Rákkutató Szövetség által szponzorált konferencián.

Forrás:
Medipress hírszolgálat

Gerinctorna

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
+7, +15 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban hétfon délelőtt többnyire erősen felhős lesz az ég, főleg az ország északkeleti felén várható eső, zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag