A ló másik oldala: egyre gyakoribb a D-vitamin hiány

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Azok a figyelmeztetések, amelyek a napfény és a bőrrák közötti összefüggésre hívták fel a figyelmet, azt eredményezték, hogy egyre gyakoribb a D-vitamin-hiány, mert az emberek félnek a káros ultraibolya sugaraktól.

"Olyannyira igyekeztünk megértetni az emberekkel, hogy milyen káros hatásai lehetnek az ultraibolya sugaraknak, hogy vannak, akik akár egész évben 15-ös faktorszámú krémmel kenik magukat, hogy elkerüljenek mindenfajta sugárzást" - mondta dr. Veronique Bataille, a kutatás vezetője, majd hozzátette: "Nem azt akarjuk mondani, hogy a napozás egészséges, hiszen nyilvánvalóan van kockázata, de az embernek szüksége van némi napfényre, hogy egészséges maradjon." 

A kutatás során 1414 fehér brit nő D-vitamin-szintjét mérték meg, és az értéket összevetették az illető bőrtípusával, valamint a külföldi nyaralással, napozással és a lebarnulással kapcsolatos adatokkal. Azt találták, hogy a legvilágosabb bőrű, vörös és szőke hajú személyeknek volt a legalacsonyabb a D-vitamin-szintjük. Ez első pillantásra ellentmond annak a hagyományos elképzelésnek, amely szerint a sötétebb bőrű személyek kevesebb

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok és ásványi anyagok
D-vitamint termelnek, azonban azt is megfigyelték, hogy a világos bőrű személyek voltak a legkevesebbet napon nyaralás alatt, és ők napoztak a legkevesebbet. Ebből arra következtettek, hogy a világos bőrű személyek a többieknél aktívabban kerülték a napfényt, ezért kevesebb D-vitamint termeltek. 

"A napfényre vonatkozó ajánlásokat felül kell vizsgálni. Veszélyes lehet, ha az emberek azt hiszik, teljesen kerülniük kell a napfényt; valójában a védelmet mindenkinek a bőrtípusa és a napfény intenzitása szerint kell kialakítania" - mondta dr. Bataille. 
Dr. Bataille szerint megfelelő mennyiségű D-vitamin előállításához elegendő lenne, ha napi 15 percet töltenénk napon pólóban, bár sötétebb bőrűeknek vagy a téli hónapokban hosszabb időre van szükség.

Animáció: HáziPatika.com
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol

Kapcsolódó cikkek

Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Kiemelt téma cikkei

Bőrápolási kvíz

Mit jelent, ha valakinek "vegyes" a bőrtípusa?

Tippek

A reggeli arcbőr gyűröttebb, mert éjszaka a nyirokkeringés lassulásával lassul a fölös salakanyagok elszállítása is. Az éjszakai krémek táplálják a bőrt, serkentik a nyirokkeringést.