Készítsük fel a hasunkat az utazásra!

A gyomrunk is velünk utazik...
Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

Kiss Verus

  HáziPatika.com

utazás, hasmenés

Az utazás csak az útikönyvekben gondtalan és nevetéssel teli, azonban az efféle kiadványokban gyakran elsiklunk az untig ismételt egészségügyi tudnivalók felett. Pedig a hasunk is velünk utazik, és egy-egy hasmenés bizony keresztülhúzhatja számításainkat.

Tipp

Az utazással járó stressz és idegeskedés könnyen a gyomrunkra mehet. Már azon izgulunk, hogy rendben el tudjunk menni szabadságra, majd pedig jön az izgalom, hogy elkészüljön az útlevél, elérjük a repülőt, működjön az autónk külföldön is. Ez a sok stressz nemcsak az immunválaszt gyengíti, de haspanaszokat, puffadást, hasmenést is okozhat. Olvassa el korábbi cikkünket arról, hogyan teheti a lehető leginkább stresszementessé a nyaralást!

A nyaralás nemcsak élményekről, hanem az újdonságokról szól minden tekintetben, különösen akkor, ha külföldre utazunk. Új élmény, új kultúra, más klíma, illetve nem utolsósorban számunkra ismeretlen baktériumok is. A helyiek persze gond nélkül élnek velük, nálunk azonban könnyen lehet, hogy puffadást, hasmenést válthatnak ki.

Hogy ne érjen váratlan meglepetés, fel kell hát készíteni hasunkat is az utazásra. Ebben segíthet, ha minden higiénés előírást betartunk, de ennél is fontosabb szerephez juthatnak a probiotikumok.

Ismeretlen kórokozók

Ha idegen környezetben nyaralunk, ahol az étellel és itallal kórokozók kerülhetnek szervezetünkbe, ezen felül pedig a fűszerhasználattól kezdve, az alapanyagokon át sok minden felboríthatja emésztésünk egyensúlyát, betegség lehet a dolog vége, méghozzá emésztési zavarok, kellemetlen hasmenés és bélgyulladás formájában.

Különösen gyakori az ún. "utazók has¬menése" nevű tünetcsoport, ami az utazók harmadát érinti. Ha a fertőzések, idegen alapanyagok és a szokatlan fűszerezés miatt felborul a bélflóránk egyensúlya, akkor a probiotikumok segítségünkre lehetnek a regenerációban.

A probiotikumok jótékony hatása

Éppen ezért már indulás előtt egy héttel kezdjük el szedni a probiotikumot, a pihenés alatt pedig folytassuk a kúrát, és a hazaérkezés után is szedjük legalább egy-két hétig, mert előfordulhat, hogy a bélflóra-károsodás tünetei csak hazatérésünk után jelentkeznek.

Ezek a jótékony baktériumok ugyanis benépesítik az bélcsatornánkat, azaz a káros kórokozók így nem tudnak megtelepedni az bélrendszerben, így kisebb eséllyel borul fel az érzékeny egyensúly.

Ha a baj mégis kivédhetetlen, és a nyaralás alatt mégis megbetegednénk a már említett okok miatt, akkor az esetleges antibiotikumos kúra mellett is kerüljön elő a probiotikum az úti patikából! Az utazók hasmenése megelőzésére és kezelésére leginkább S. boulardii , a Lactobacillus acidophilus és Bifidobacteria bifidum segít. Ismert ellenjavallat a probiotikumokkal szemben nincs, és túladagolni is lehetetlen, bármilyen formában is vigyük be szervezetünkbe őket.

Akár a tablettás, a kapszulás vagy oldatos forma mellett döntünk, utazás előtt ugyanúgy gondoskodjunk immunrendszerünk védelméről és a probiotikumok beszerzéséről, akár a kötelező oltásokról, a biztosításról vagy az útlevelünkről!
Betegséglexikon mobil alkalmazás

Csatlakozzon több mint 100 000 hírlevélolvasónkhoz!

Hozzászólások

Aktuális

40 feletti férfi? Ezt vizsgáltassa ki!DIAGNOSZTIKA

40 feletti férfi? Ezt vizsgáltassa ki!A rendszeres szűrővizsgálatok életet menthetnek.

Mit tehet a rákbeteg saját gyógyulásáért?Ébredj fel!

Mit tehet a rákbeteg saját gyógyulásáért?A család és a barátok támogatása is kulcsfontosságú a gyógyuláshoz

Súlyos bajt okozhat a D-vitamin-hiányD-vitamin

Súlyos bajt okozhat a D-vitamin-hiányA diabéteszes ideghártya-betegség

Nehezen gyógyuló sebnek hitte, rák voltMelanoma

Nehezen gyógyuló sebnek hitte, rák voltVan kiút a melanomás daganatból!

Inkontinencia: így költsünk kevesebbetInkontinencia

Inkontinencia: így költsünk kevesebbetElegendő néhány szabályt betartanunk ahhoz, hogy teljes, és örömteli életet élhessünk, megváltozott vizelettartási képességeinkkel együtt

Így kezdődik a gyomorégésREFLUX

Így kezdődik a gyomorégésA reflux-betegség kialakulásának okai

Humánmeteorológia

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+25, +30 °C
Minimum:
+10, +16 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a napos időben gyorsan melegszik a levegő, csapadékra nem kell készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Időjárási frontokTérképezze fel a pollen adatokat!

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag