Fáj az ízülete? Mozogjon!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A térdben jelentkező, fájdalmas csont-ízületi gyulladásban szenvedő felnőtteknek mozogniuk kellene a szakértő szerint. Aerobikkal, vízi- vagy erőnléti tornával műtét nélkül is csökkenhetnek a fájdalmak és javulhat a funkció.

Dr. Tatjana Shamliyan, a Minnesota Egyetem egyik vezető kutatója 193 kutatás anyagát nézte át munkatársaival az 1970-2012 közötti időszakból. “Több módszertani kézikönyv is javaslatot tesz gyógyszermentes terápiára, például tornára, elektromos stimulációra, tajcsira, vagy műtétre" - elevenítette fel Shamliyan.
A tudósok elemezték a bizonyítékokat és olyan eredménnyel álltak elő, melyek bizonyos esetekben ellentmondtak a kézikönyveknek. Megvizsgálták, hogy a különféle terápiák miként hatottak a fájdalomra, a működésre és a mozgáskorlátozottságra. "Az elemzés alapján kimondhatjuk, hogy tartós javulás érhető el tajcsival, masszázzsal, manuálterápiával és transzkután elektromos idegstimulációval" - mondta a kutató. Az elektromos stimuláció azonban csak rövid időre, kevesebb, mint hat hétre enyhítette a fájdalmakat, melyek később még súlyosabbá váltak. Csak kevés fizikoterápiás módszer javított a kellemetlenségeken.

Shamliyan szerint fontos lenne, hogy a csont-ízületi gyulladásban szenvedők orvosi rendelvény alapján járhassanak aerobikra, vízi tornára vagy erőnléti edzésre - szakember vezetésével. A kutatásról az Annals of Internal Medicine számolt be. Az elemzésekből az is kiderült, hogy a kitartás is nélkülözhetetlen.

"Találtunk rá bizonyítékot, hogy jobb kimenetelre számíthattak azok, akik betartották a javaslatokat." Arra azonban nem utalt semmi, hogy az intenzív mozgás jobb, mint a visszafogott.



A 45 év felettiek körében a betegség az emberek 28 százalékát érinti az Egyesült Államokban. A 65 év felettieknél ez az arány 37 százalék. A nem sebészi eljárásokkal a fájdalmat kívánják megszüntetni vagy csökkenteni, javítani a funkciót, megelőzni a mozgáskorlátozottságot és jobb életminőséget biztosítani. Az eredmények nem lepték meg dr. Benjamin Bengst, az UCLA ortopéd sebész adjunktusát. "Több minden igazolja, hogy a mozgásos terápiák mind javítják az életminőséget" - erősítette meg. Bizonyos terápiás módszerek azonban nem használnak, bár Bengs nem írná le őket túl elhamarkodottan. "A lehetséges placebo-hatás miatt azért adnék még nekik esélyt." Tapasztalatai szerint a nem sebészeti módszerek gyakran hatásosabbak a műtéti megoldásokkal kombinálva. Shamliyannal karöltve még az egészséges testsúly megtartását is javasolták a beteg állapotának javítása céljából.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban pénteken délelőtt észak felől tovább szakadozik, vékonyodik a felhőzet, de sokfelé mindig erősen felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag